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zl19880214 2010-8-30 22:58

关于撒尿憋尿这方法好像的确有效。多做做应该有效果。

稷下登銮 2010-8-30 23:02

多喝水多排尿，我每天都喝水1000毫升以上，看来是没问题了。

breakking 2010-8-30 23:05

补充一下，还有就是戒烟，为了下一代戒了吧，烟草中化学物质可对精子造成直接和间接损害，从而影响精子的活力，并导致精子畸形率增加等变化。在Vine等在对18～35岁之间的白人男性志愿者的研究结果表明，每天、每年吸烟数及：log～转换Cotinine水平与吸烟者精液质量(精子密度、精子总数、精子活性)呈负相关

xiaoxiaosisi 2010-8-30 23:08

恩！多喝水多上厕所！不过这样有用吗！试了才知道！

pzf421007 2010-8-30 23:11

大家共同的努力吧，争取让每一个兄弟都健康

tacle 2010-8-30 23:13

不知道效果如何，不过提肛那个建议容易实现，可以一试！

mjmjlmj 2010-8-30 23:19

这个要坚持很久才能看出效果吧不过可以一试谢楼主了

chow6117 2010-8-30 23:21

多運動

多吃些高"鋅"的東西

對身體都好:victory

zeta990 2010-8-30 23:33

要做好这些东西之外要搞好作息时间多运动就好了。我要自己努力

lizhe.jerry 2010-8-31 03:22

介绍的非常好,我看过很多男人养生护肾的,基本都是这么说的,看来是真的有效.

quanchencn 2010-8-31 09:00

我的建议是多锻炼身体，这是最有效的办法！

diangonghaha 2010-8-31 09:57

不错实践下好好保护下命根子呵呵养生大法啊

wxcswd 2010-8-31 10:23

尿尿的时候提肛好像不明显啊

woaiwojia 2010-8-31 10:42

楼主写的很好啊，可是手淫也不值得提倡，改掉毛病就好了啊

185874580 2010-8-31 10:44

呵呵，好经验就要和大家一起分享。ya zan

cqman110 2010-8-31 10:47

学习了，相信大多数男士都用得上，毕竟都会有这样的经历，呵呵

hmyhmy 2010-8-31 10:56

遵从自然规律吧~累了就睡~想了就干~嘿嘿

knon 2010-8-31 10:58

好東西,樓主太偉大了,犧牲自己,實驗過了才發上來啊!

cdtfduoxienia 2010-8-31 10:59

每次手淫完，再干体力活的时候我都腰酸，有时候站的时间长了我也腰酸，我是不是肾虚啊？我从16，7岁至25岁每周都要手淫，以后试试楼主的办法，看看有没有好转

ubuntulinux 2010-8-31 11:00

所以噻，适当适度的手淫，是有益无害的，凡是不可过度，否则物极必反咯。

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