瑜伽认为人吃东西就是从食物中获取“生命之气”，而自然的绿色食品本身已从大自然中获取了阳光、空气、水分，所以瑜伽食物首选自然食物。现在就教你做一道印度香米饭。　
　　原料：　
　　香米300克，青甜椒1个，西红柿半个，茄子少许，胡萝卜半根，菜花少许。　
　　辅料：　
　　奶油2大匙，丁香、豆蔻、肉桂各少许。　
　　做法：　
　　1。香米淘洗干净；将青椒去蒂及子，洗净，切块；西红柿洗净，切丁；茄子洗净，切丁；胡萝卜洗净，切丁；菜花洗净，切成小朵。　
　　2。将奶油放进平底锅中，放入青椒煮2分钟，并不停搅动，加入丁香、豆蔻、肉桂再搅拌3分钟后加入西红柿煮3分钟　。　
　　3。将香米倒入平底锅中，让调料覆盖米，然后加入茄子、胡萝卜、菜花和适量水，搅拌均匀，煮滚后，盖上锅盖炖煮20分钟。把火熄灭后，再焖10分钟后盛出食用。　
　　tips：　
　　1。这是来自北印度的家常菜，是许多瑜伽练习者们喜爱的食物，你也可以根据自己的喜好加入不同的蔬菜。　
　　2。喜辣者，可以在放入青椒后（做法2）加入适量红辣椒粉。

就是类识我们的蛋炒饭吗,

不就是蛋炒饭么..
只是好像比较清淡一点
不会太油腻

这个就是作料做一点的蛋炒饭，没什么希奇的啊~

很好的,我本人是非常喜欢吃米饭的
学着做做

这是一种菜饭，只不过放了奶油。国人做菜饭只放猪油或菜油。

清清淡淡这个印度香米饭好吃 .

印度香米=巴斯马蒂大米

好像很类似鸡蛋炒米饭

有没有图片楼主上传一张看看