现在每天都锻炼，硬度是够了，但是每次两三分钟后龟头就有想射的冲动了。

　　有没有什么好的方法降低敏感啊……


[ 本帖最后由 色中色公瑾 于 2017-5-21 11:11 编辑 ]

个人体验：最好的方法是使用稍厚的避孕套，降低龟头及冠状沟的敏感度。
平时可主动摩擦龟头及冠状沟，可以用道具,自己掌握尺度。将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头及冠状沟，这样锻炼1个月,龟头敏感度会有所降低。但是别把这个方法弄成了手淫，那就错了。

在保持卫生的情况下，尽量将包皮翻起,露出整个龟头,当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。
或者是晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，下面会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。
最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。
最后就剩下将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具
其实第一点和最后一点可以一起锻炼

我的也是最近龟头特别敏感和老婆做爱的时候经常五分钟就完事。

谢谢狼友们，我会按照这个方法去试试。感谢感谢

快射不一定就是龟头过于敏感，龟头敏感是会快射，但不敏感的人就会持久吗?不一定，也有可能几分钟就痿了。个人认为保持正常就行了，不要过于去改变。如果你强行改变后，可能会带来一些副作用，例如做爱得不到满足，刺激不够呀。其实在做爱时你想射时，可以暂时一下，冷却一下再继续，这才是正确的方法。

做爱时可以想办法分散注意力一下啊，做爱时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。还可以深呼吸几下的。另外做爱时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。同时营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。还可以合理使用套套，借着避孕套来形成习惯也是很不错的，是在有快感的套上去用一下，特别在女方高潮前后先套上，让女方先高潮，自己取下之后再射精就不会影响快感。用避孕套总比用延长的油更好。延长油几乎让你感觉不到快感。可以考虑用植物性的喷剂降低敏感度，作用原理类似人舌头吃麻辣的食物久而久之，舌头就不敏感了。中医上用类似的配方做洗液，用的很普遍。这个比较温和，如果真正是纯植物的话，值得推荐。但产品鱼龙混杂不太好选。

先是可能包皮过长 然后经常真空上阵，让龟头摩擦 这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

千万别听他们忽悠你 做什么改良型背神经脱敏疗法 来降低其敏感度，从而延长射精时间！

导致龟头敏感的原因很多，包皮过长，手淫，前列腺炎，精神因素等都可以引起。建议你直接用牙膏和水清洗龟头，避免液体进入尿道，会引发刺激疼痛。数秒钟即可感觉龟头部分火烧感，但很快消失，用水清洗。可以重复几次，直到龟头敏感度下降，但不是没有感觉，只是感觉弱一点而已。物极必反，千万不要弄得连感觉都没有了。