
預備食材
大茄子 半條
節瓜 半條
胡蘿蔔 2小條(或1大條)
甜椒 1大個(或2小個)
磨菇 3大朵
洋蔥 中型一個
蒜頭 2瓣
油 適量
糖 1茶匙
黑色酒醋(wine vinegar) 1大匙
番茄 中型2個
調味用香草
百裏香thyme(已乾燥) 3根
馬鬱蘭majoram(已乾燥) 1茶匙
巴西利parsley(新鮮) 半碗
羅勒basil(新鮮) 半碗
步驟說明

1.將圖中所有蔬菜洗淨。茄子、節瓜及甜椒切成小條,紅蘿蔔、番茄、蘑菇及洋蔥切成小塊。蒜頭切片、新鮮的香草剁碎。

2.不沾鍋放入一大匙油以中火熱鍋、將茄子放入、煎至有點軟且兩面有些焦黃(不超過5分鐘),然後茄子撈起備用。再倒入適量的油、依次以同樣的方式煎節瓜、紅蘿蔔及甜椒。所有蔬菜煎好後放在盤中備用。

3.另起一個大鍋(這裡用鑄鐵鍋)、放入一大匙油熱鍋,將洋蔥放入鍋中炒至透明後放入蒜片稍微拌炒,然後放入番茄及蘑菇稍微拌炒後,蓋上鍋蓋燜3分鐘。

4.加入酒醋及糖後稍微拌炒、倒入2.中煎好的蔬菜拌勻。

5.接著倒入所有調味用香草、將所有材料拌勻,蓋上鍋蓋燜15分鐘(維持中火)。

6.關火後大概又燜了10分鐘才吃晚飯,這時所有的蔬菜都熟透了。味道清爽,但很下飯!
訣竅提示
1.台灣的茄子較小,應該可以放1-2條。
2.調味用的香草可以全用新鮮的。若不易取得,也有食譜隻放羅勒或巴西利。
3.有些食譜加鹽調味、有些沒有,可視自己口味決定。
食後感想
1.湯汁的甜味主要來自蔬菜,很下飯