先简要自我介绍下，男，26岁，一米八，110斤上下，高一开始接触打飞机(可能年轻人比较冲动，次数还是比较频繁的，读书时可能一星期两三次吧，寒暑假一般一星期四五次，工作的这三年同上学时三次左右)，期间还时不时出去外面吃快餐(一个月一两次吧)，之前都还好好的，就是近一年发现吃快餐的时候都不怎么硬了，就是需要有比较强烈的刺激才比较有感觉，以前快餐妹手弄几下就能硬了，做的时候一般都比较轻的，现在也是需要稍微用点力才行，不然就软掉了。不知道是不是心理的问题，有时候看片又挺硬的，虽然吃了多年的快餐还是感觉会有点紧张，属于面子比较薄的人

[ 本帖最后由 hormone892017 于 2015-4-17 14:32 编辑 ]

主要是射多了，刺激感没有以前那么强烈了，还是多煅练身体，多补补身体

主要是现在工作了，运动的时间吧怎么说呢，近一段时间都是自己在家里做做简易的仰卧起坐和俯卧撑

我22岁，打飞机大概是初中开始？ 一天一次，我都没感觉肾虚，每次小弟弟还是无缘无故就起来，是心理作用吧，有时候工作忙的时候你没心情想这个，等闲下来就开始思淫欲了

首先现在可以确定你不是阳痿。
解决办法1.加强体育锻炼，跑步，仰卧起坐，俯卧撑等。
2.减少手淫次数。节制欲望。心里想着把最好的一面留给我最心爱的人。
3.把精力用在工作上。

禁欲也不要打飞机，过短时间在看看！
建议你可以用西洋参和枸杞一起泡水喝，温补的，没副作用。

楼上几位说得都很有道理，我其实和你的情况有些类似，不过我没吃过快餐。。。就是之前打飞机略频繁一些，后来导致和女友爱爱的时候容易没感觉，刺激强度不够就容易软下去。禁欲一段时间吧，加强锻炼，腰腹部的肌肉锻炼，再跑跑步，吃一些海鲜、水果，坚持一段时间自己就恢复了~不用担心。