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4 @1 I" m0 f+ \! E# a难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟
7 f" ]7 c5 \3 K3 Q8 ]9 |/ t/ L% x主料
* A" ^( n+ y& ^. |5 ~7 r% i: x大米120g        牛肉50g2 k1 M5 D- j) }% R! H
水320ml       
7 `! g' s7 d4 Y' @辅料
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* t! Z* J! T5 K/ e" Y  \; c. r9 X四季豆40g        胡萝卜1/2根4 X$ S0 V  m$ M% v, i
洋葱1/4个        咖喱酱1袋
, y' D9 j8 w, I9 L  `7 l橄榄油10ml        盐少许
8 `, e5 ?+ o8 a  G$ o6 ~3 }% z. b胡椒粉少许        9 @4 |7 |+ I9 E% @  P( G
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7 N$ M+ Q: t' q! `1. 四季豆、胡萝卜切细丝，牛肉切短粗丝；( Q. R1 k! @  N# G

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: _! g: U* z% c2. 牛肉中加入适量胡椒粉；4 p  A4 O# R( y1 U7 y1 s
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% z. q8 g: b2 R( y% ^& C0 ^( V3. 再根据个人口味加入少许盐；
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' E1 Q: _' ~) J( a  e7 H7 F4. 充分抓匀，腌制15分钟左右；
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# c, Z$ @3 D& c- j+ H4 n5. 大米淘洗干净，放入料理盒，加入1小勺橄榄油；
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6. 充分拌匀后，放入牛肉丝、四季豆丝、胡萝卜丝和洋葱丁；# s. N, g0 v/ o9 o

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; L' p8 ]5 a1 F  Q/ x% c, f  h7. 再加入一小勺橄榄油，拌匀;
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8. 倒入咖喱酱，翻拌均匀；; z& u5 z  _/ `# l0 e! N! Q
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% S/ H8 U! @4 t5 d7 p9 m* }9. 最后加入清水，稍稍翻拌一下；  h  c4 M; V: F$ V

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10. 盖上料理盒盖，700W微波火力加热15分钟（最好每5分钟取出翻拌一次），焖2分钟即可。
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2 E' q. [5 F' i$ G* g5 }& A小贴士
& d5 U. F9 Q" g1. 大米的分量最好根据料理盒的大小来调整；# @4 p. `. P( l8 R; P$ V
2. 牛肉最好切丝或小块，比较易熟；
: N. Y3 ]' n8 O7 L1 _- F3. 也可以用咖喱粉代替咖喱酱，注意稍稍增加水的用量；
, h" t' j* }/ q- k4. 每加热五分钟，最好翻拌一次，可以使受热更均匀，口感更好。

这是西式的做法吧，很简单哦，用料也比较好找，明天就去试试！

蛮简单的吗   比较方便  可以试试    因该好吃

我比较喜欢吃炒饭，这个做法挺简单，可以试试做做看，感觉不错的样子

我不太喜欢 小量的饭6 E6 e' g: X) K/ m, A: e; S, z
北方人的粗犷是不是吃饭也会体现出来 哈哈