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, F/ [& s8 P" a; i烹制方法　
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材料：核桃1杯（豆浆机自带量杯）、花生1杯半、大米1/2杯、牛奶500ml，黄糖1片半（根据自己口味增减），水适量" m% S& D8 [- }! x+ i2 @
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1　买来新鲜的核桃，花生，去壳待用。
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2　烧热炒锅，不必放油，倒入核桃仁、花生米炒香，小火的火力即可，让花生米退衣。* o. `: D0 L2 W% a1 S6 W& D
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3　把炒好的核桃、花生米以及大米冲洗干净，放入豆浆机中。把完整的黄糖掰成小段后放入豆浆机。; |  Q& Y) b) ^3 S! e  i, U& l4 d8 {

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4　倒入牛奶，加水至豆浆机相应刻度。
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; E, l* D+ `$ Z+ B. M5　盖上豆浆机盖通电选择米糊功能键。

核桃补脑，特别是用脑劳动的，真的要经常饮食的！

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