今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。
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2 o+ J+ ^6 g% H; l# ?简单给大家介绍一下做法吧：: o* a+ }3 M" g0 t' D4 k- e

- z( `1 x/ }# j1.准备好西兰花和大蒜。+ A# P, M2 ?3 f( M- H8 g, J
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2.西兰花洗净掰小朵。5 d8 S9 X# O9 N. V7 \) _
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0 Y4 M% t6 b  C# s6 Q) c3.大蒜剁碎备用。" B3 P+ V1 p1 z& Q
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& G2 t6 a7 E0 i& Q7 g& z4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。2 M4 d9 q! B6 ~+ T

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5.西兰花在沸水中焯一分钟。
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( A& C& k$ l: x! ~) g9 y6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。' o9 L: ~0 Y5 R8 H# O

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7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。" g% @7 M' P$ @8 {7 t6 W
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8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。* d' o# G6 T( n9 g' G5 @0 f
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9.加入盐和鸡精。
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9 V3 B+ h% `) W9 W/ U) U' X2 o* b10.最后勾入薄芡即可。! v8 Q/ h0 r8 h; y+ ^

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这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说