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烹制方法　
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4 ]7 A. _+ T/ c) N$ _材料：意粉（两人分量）、红黄椒（各半个）、吞拿鱼酱（适量）% q+ r& x% U' q/ @
调料：黑椒粉粒、沙拉酱、盐
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1　烧开水，放少许盐把意粉煮熟（十分钟）捞起。6 [/ l5 F8 N! j6 y* m& ~
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2　红黄甜椒切丝备用。
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# F2 c, E, L/ J8 {1 \" `. D  S, j3　取出吞拿鱼弄碎，用适量沙拉酱及少许炼乳拌好吞拿鱼，做成吞沙备用。2 ?4 Z5 t3 p* F  J4 K6 s
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4　开炉把红黄椒炒一炒，加上黑椒粉粒。5 B/ r; n* o- l
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5　再倒进意粉一起炒两分钟，上碟。
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6　把备好的吞拿鱼倒在意粉里拌均匀即可。

稍微好一点的酱都好贵啊，有点下不去手
/ f# M! G! W! E2 k1 E8 u. K还有，那个黑胡椒是最后加好还是放进去一起炒好，我一般都是出锅后再撒的

现在发现做意面其实挺简单的，把面煮好拌上成品酱料就好了