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$ c& W& j$ C3 d2 C烹制方法　
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材料：土豆、椰菜花、洋葱、西红柿
+ n" N, C) a/ y2 r+ c调料：咖喱粉、盐（各适量）
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9 z8 @9 v1 n+ d! @) P1　洋葱切碎片，土豆切小块，椰菜花切小块，西红柿小块。
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  a8 \! D: f, W/ i& X3 k2　先放洋葱进炒锅，中小火炒至洋葱变成金黄色 ，然后放入花菜和土豆进去翻炒。2 |+ k$ @7 u; c, [4 s6 @8 }* r7 j
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3　放入咖喱粉，翻炒后转小火加一小杯水盖上锅盖焖。
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4　大概15分钟直至菜熟，然后加入西红柿和盐，翻炒一下即可。

集中了几种很有营养价值的蔬菜，又好吃又简单，其实选其中的2种来炒炒更加方便，也都很好吃的。