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3 ^+ A! P7 a+ \8 S简介：鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质，是几乎不含脂肪的高蛋白食品。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。
1 Z# I1 d' n5 ^2 }8 @4 f. E& E- Z% V    主料:        土鸡(1/2只)   干木耳(适量)   干香菇(10朵)   青蒜(1颗)   
) g+ M/ S$ P# }7 m3 J# m    辅料:        姜   蒜   料酒   蚝油   生抽   老抽   盐   白糖   干辣椒   ( v! _0 L) p! E7 i+ S2 s8 _8 L
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制作流程：1:半只鸡斩成大块，干香菇、干木耳用温水泡发，姜去皮切片，蒜切片、青蒜切段$ i* M( w. }+ U' u- f
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2:鸡肉倒入大碗，放入姜片，料酒和蚝油
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% Y8 m. s, R" \3:充分搅拌均匀，盖上保鲜膜，腌制15分钟# a4 x  Q$ O- C$ o3 y3 Y4 g$ }1 C& e5 D
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0 L7 T4 T4 Z$ ^+ y/ ^4:将腌制好的鸡肉连同腌制的料汁一起倒入压力煲4 s- \* J6 b; z4 n
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( I, w9 g2 H1 i  u/ D$ g  p! c7 U& g5:加入泡发的木耳、香菇、蒜和红辣椒
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0 x; [9 h' U! S2 s9 E7 _% @6:根据个人口味调入生抽和老抽& K) o, l0 l7 y) E% }% Q7 I

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3 F) }/ e. P: _# ^; f* K7:加入适量盐和适量糖，翻拌均匀
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8:加入清水，水位至食材2/3处，拌匀，选鸡鸭功能，烹制10分钟，排气后放入青蒜，盖上盖子，焖3分钟即可+ t3 b7 }; ^3 a* f/ |; R# G) N
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注意事项：1. 如果没有压力煲，也可以用普通的锅，注意延长炖至时间；
0 y) I. e/ _* f" i5 f+ W2. 压力煲的水分保持功能很好，清水无需加太多，炖出的肉味道更香浓；# D. f; `$ l/ ~+ Z- l
3. 青蒜最后再放，利用余温焖熟，会使菜的香气更浓郁；
, q% A  i8 j( E7 N4. 利用这个配料方法，可以举一反三做其他肉类，也很好吃。

哎呦沙发啊，这个是黄焖栗子鸡么哈哈。不错啊指定好吃

就爱吃鸡，按照步骤一步一步试试，感谢了！

压力锅一般我都用来压骨头等难熟的菜,闷鸡倒是第一次看到,周末试试看!多谢~

有点像三杯鸡的做法，这种做法做出来的鸡肉味道像，肉滑，挺好吃的。

觉得用压力煲做出来的菜总是不够入味，所以每次都用压力煲压的肉熟一些，然后改用正常的锅做，不过既然楼主说了是改良版我还是想要一试的，基本我不会用压力煲做鸡肉的

在山东济宁这道菜做的不错！不过他们不用高压锅都是用地锅慢慢炖，所以口味很好！

做爱吃鸡啦，不过本人偏爱吃辣，做的时候呀多多放辣椒啊

这个做法好简单呀，适合我这样的人做着试一下，谢谢

呵呵，鸡的吃法多种多样，今天见了楼主的做法，觉得好多都可以借鉴，谢了