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烹制方法
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材料:番茄(300克),红萝卜仔(75克),免治牛肉(150克),牛尾汤(半罐)。
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腌料:鲜酱油(1茶匙),糖(1/3茶匙),生粉(1茶匙),刀唛玉米亚麻籽油(2汤匙)。
. F. |" m- r2 N5 Z, u7 P. e调料:水(2/3杯)、糖(半茶匙)、盐(1/3茶匙或适量)。
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3 I- {! t3 y/ l/ u+ }# l1 番茄放入滚水中浸5分钟,取起去皮切碎。
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2 牛肉加腌料腌10分钟。
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, R1 J; a1 j& ~! c- m! k1 J- X3 烧热锅,下油2汤匙,放下牛肉炒至半熟,捞起。
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4 s( B& W: R: x3 b2 o1 E4 打两只鸡蛋,打发成蛋液,倒入油锅里煎成蛋碎,盛起。
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- A2 O3 |, B! S4 z4 s5 重新烧热油锅,放入番茄块,撒些许盐,倒入牛肉以及鸡蛋碎,翻炒出酱汁,埋芡即成。