三文鱼头豆腐汤的做法6 E9 Q( [( Z9 G: v4 I/ k' S
小葱一把取嫩叶，洗干净
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4 B$ v$ q* G) S! X三文鱼头剪去腮，洗干净9 _8 R+ T* t' O/ [1 R; @
锅内放入油，油热后放入三文鱼头，煸炒到表面略变成金色3 t8 k& l; o/ V1 K
趁着煸三文鱼的工夫，把西红柿洗干净切小块
# y: P% I) }" }3 X+ A3 z5 w% J把开水兑入煸鱼的锅中，淋入少许料酒7 x* ?3 z( w/ q1 w9 T3 L5 _
把切好的西红柿放入锅中8 Y! a# i9 h1 Y/ D" K6 z6 Q

7 L7 z; q% B0 t3 Y' v把豆腐切成块，放入锅中，加入盐和白胡椒粉调味4 a- _5 E* m  x' g5 [; c
把小葱切段
) J7 i* O  U- s2 S  u7 ]把葱段放入锅中
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" o7 C6 w0 M2 @+ d0 I. X小火炖到汤汁变浓，约20分钟& N; F9 C4 m9 B8 E
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         鱼要先在锅中煸炒，然后兑入开水，再小火炖，20分钟就可以使得汤汁变浓变白3 N, ~) {8 X+ }( G, n5 ~
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         近最热门的话题，莫过于伦敦奥运会啦。舞台剧般的开幕式高潮迭起，看得我是欲罢不能。幸好第二天是周末，可以安心睡懒觉。时差不作美，这熬夜看比赛，真是让人爱来让人恨。夏夜微凉，邀三五好友蜗居一蹲，电视或者电脑一开，冰啤就着麻小，如火如荼的比赛对着麻麻辣辣的诱惑，整夜不睡也开心！可是，第二天上工就坑爹没商量啦。睡眼惺忪的上司遭遇呵欠连天的下属，脸色铁定能比得上北京60年不遇的桑拿天。再困，小鱼小虾一族也要咬牙扛啊！
4 L: {5 a  q& W         脑袋里好像塞了个枕头，蓬蓬松松模模糊糊就是转不动，吃点什么能醒脑呢？——鱼头豆腐汤！! H/ f- n# [- A5 k4 }& d
         鱼头豆腐汤，要算得上最著名的健脑益智菜品了。小时候每逢考试季节，小区里总能闻到鱼汤的香味，后来，小区菜市的大爷大妈也就精明起来，每年初夏，总会进货不少的鱼头，以解附近的父母陪考的焦急之心。鱼头豆腐汤不仅 口味鲜美营养丰富，而且，也是补钙佳品哦。鱼肉中的维生素d可以帮助人体吸收钙质，老人小孩都不妨多吃点。尤其它高蛋白而低脂肪，爱美的美纸们也不妨来一碗。" f6 x/ \" ?$ ?* W, \5 O" a
         今天这道私房鱼头豆腐汤，选择了三文鱼头，与传统养殖鱼的鱼头相比，三文鱼受到污染的可能性更低，而且三文鱼的鱼油富含多种不饱和脂肪酸，营养价值更高。

以前吃过胖头鱼豆腐汤，没吃过三文鱼豆腐汤，不知道两者味道怎么样

三文鱼应该刺身吃最好，熟了口感就不怎么好了

三文鱼头好像长赖了

鱼头豆腐 超经典 很喜欢这道菜 支持个

我只吃过生的三文鱼.还能这么做?# D$ [( u  h6 [5 p& e" N
鱼头汤还是要胖头鱼

我只吃过生的三文鱼.还能这么做?2 s# D9 v. \8 D2 U3 l
. ?4 `, T" D. o% N# @3 I0 B  u  f鱼头汤还是要胖头鱼