. R/ H% i. H7 |; |3 D2 o6 l
材料：( B' S5 C) C& g4 q7 x( y$ t, F
4 Y- Q" b: @% Z4 x
    两公分厚腓力牛排2片、绿色西兰花5小朵、土豆1个(切块)、奶油一小条! y/ _& ~: `' U+ E* R
" O6 i% `" z' C8 L# V
    调味料：黑胡椒牛排酱! O* \4 S9 r6 x1 R2 F

1 c  s' b6 r1 w; a# {) ^5 e    作法：. z3 q: q+ ^) P0 m7 U. ^' _

, C- ]0 @, Q9 S" c! {; X$ v" Z7 b* ~8 t    1.绿色西兰花川烫、土豆块炸熟排盘备用。& J9 U. i  `$ |4 I$ c
" d" {8 j8 a: t
    2.用煎炸锅融化奶油，放入腓力牛排以中火煎3分钟，翻面再煎2分钟，取出淋上酱料即可。

我笨; i; D) B( t( o4 F
从来没有成功过( [. \1 h5 ~" _9 V$ G
牛肉总是老的很

看着漂亮好吃吗?自己学学做,得买好牛肉谢谢楼主

黄油和奶油还是有很大差别的吧，而且调味酱也是一大关键啊，楼主怎么就那么简单一笔带过了？

牛肉要浆下才不老，不过用碱类弄后，不能经常这样吃，容易伤害胃。

非要用黄油吗/请问黄油在什么地方有买/我用植物油可以吗