这方子是以前宫廷的方子，操作简单，效果极其显著，药典皆有记载。
桂圆，明李时珍曾有“资益以龙眼为良”的评价。据分析，果肉含全糖12.38--22.55%，还原糖3.85--10.16%，全酸0.096--0.109%，维生素C 43.12--163.7毫克/100克果肉，VK196.5毫克/100克果肉。龙眼除鲜食外，还可加工制干、制罐、煎膏等。龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。现代医学实践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效。
西洋参，补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，对糖尿病患者还有调节血糖的作用。
材料就是这俩味药，注意龙眼从中药材店买，不要新鲜的；选用西洋参是因为龙眼吃多了上火，而西洋参性寒。
桂圆和西洋参以10:1的比例配，混合在一起（不加水）入碗放锅里蒸半小时，拿出放凉放冰箱保鲜备用。
每天一次或者两次，每次一小勺（约20g），开水冲开服用。

兄弟我对吃还是有些心得的，建议版主可以考虑给哪个版块改成 美食养生，吃饭可不光是为了填饱肚子，健康才是第一位。

吃猪血，牛血，鸭血和瘦肉，猪肝脏就行了！

龙眼吃多了容易上火哦，西洋参吃多了容易流鼻血！

南方“桂圆”北“人参”，前者温补后者阴补，二者合用，相得其益。红枣、阿胶、黑豆、动物肝脏等，也均为补血的首选食物

桂圆火气大啊，吃多了易上火，人参也是，大补的东西，上火，枣不错，是补血的佳品

都说吃肉枣还有紫菜头补血的，桂圆和西洋参不敢猛吃，感觉是容易上火的吧

别当饭吃嘛，桂圆吃多了上火没错，一来不要多吃，二来西洋参性寒可以中和桂圆的温热，合起来用，放心使用；每次一小勺就行

动物血其实不怎么补血，人体也不吸收，血基本都是纤维，吃血的主要作用是排毒

呵呵，谢谢楼主，内容我收藏了，回去做给老婆试试。