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香酥鱼片
配 料: 草鱼、蒜、干辣椒、姜、酱油、糖、醋、葱 $ M; [- p9 Z0 x
操 作: 活鱼一条,剖洗干净,取两边的肉,切蝴蝶片,用调味料腌30分钟。 * V3 _# h9 E" j( A6 E6 k
热油炸熟9 O! z, n N( e# [1 V% N
锅内余少许油爆香蒜片5 m D5 V3 f4 l8 y! D& J$ A1 {/ P
再把干辣椒和姜末爆香,加少许水,酱油,糖煮开
5 J; E2 c* E7 i9 d7 i5 e# E放鱼片裹上汤汁,淋醋,勾薄芡,撒上葱段,翻勺出锅+ u: w/ K1 n- t0 X
微辣香酥,略带酸甜的鱼片就做好了!$ ]# H8 e/ x9 e5 Y5 n% A, v
营养价值: 草鱼 - 俗名鲩鱼。属草食性鱼类,为温中补虚养生食品,有利湿、暖胃和平肝、祛风等功效,适用于胃寒体质、久病虚弱、头痛、食少等;草鱼宜加上姜、葱、蒜 ( U: O7 x4 w' u9 L. }
特 色: 微辣,主要是香。老吃清蒸的也没多大意思了,买条鱼来,取下肉,剩下的鱼头鱼骨用来煮汤,一鱼两吃,不错
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