8 u1 |2 d1 h$ j- v

5 b* W" l7 K4 X! L/ N3 b  {, o7 U0 D4 V; p( _: t
. O9 `7 c, S( A2 t7 r) I7 F0 J2 n

8 J, Z' R' {2 D) x& r2 e
- q* q2 c( L: Y" l& N# e
! g& p/ N# f+ g& X0 [$ P, H
9 R( x, `# ^6 `; s" a% [% H8 ~
/ ?! q4 t( n- ?, H! V" s* q: P/ n9 {4 Q
* q! M. X4 N/ \3 r. L. o
材料：卷心菜，黑芝麻。
* C5 {5 w6 d- J- Z# P# t8 U0 B- t; D+ G
调料：盐。
& z* g8 d/ }: @8 J1 V: D8 T' j6 b) a5 I1 }$ R" E. c

+ N& X# H% o# X+ p* B
8 _' m- X& x. O$ i9 p# ~/ \* U- O$ e8 ?5 Z
做法:2 w8 s6 o) V! L5 t6 E$ o' E
1.用小火将芝麻不断翻炒，炒出香味时出锅。2 ^9 g* b+ n, u' b4 |: V4 `

, K3 B# l& H& d8 t: S4 T2.卷心菜洗净，切粗丝。
  R0 U. [' `9 U; G+ |
, V+ V3 J$ `3 U& V4 D9 {) L3.锅置火上，放油烧热，放入卷心菜，翻炒几下，加盐调味，炒至卷心菜熟透发软即可出锅盛盘，撒上芝麻拌匀即可。
* Q+ Q% g2 I4 o. U2 B: F0 C, G
( c: _* J- J: R7 V1 V4 g) i
. i$ g7 C$ _) m) d' t5 n: P6 @4 I
芝麻要小火炒制，并不断翻动，才能香而不糊。
# k2 U* X7 C& X- W卷心菜不必切的太细，也可用卷心菜的嫩心来做，加盐和少许水，中火翻炒约2分钟，改用大火炒至菜心发软。) T3 u7 {7 t7 f* r) @" k) }9 m
6 m/ P( `1 L" _4 G3 l$ s+ G5 t9 a9 U

) r/ N6 U* E1 g" V& c卷心菜营养全面丰富，含维生素E较多，有促进卵巢发育，增加雌激素分泌量，刺激乳房发育的作用。芝麻还有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和维生素E，黑芝麻每百克含维生素E50.40毫克，维生素B1，维生素B2等，此菜含维生素E和维生素B族较多，是女性丰乳的上好菜肴。

卷心菜加芝麻，真是有创意，真是又香又脆