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2 ~2 C" w1 a% O9 E% G烹制方法　7 S, H2 j& t6 C: [/ \: I" P

: P" Q0 [2 v! I8 L% A( }材料：鳕鱼（一包）、
0 n( l2 T1 |5 t& W2 w调料：香草、盐、番茄汁
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1 B% S1 a6 `; j- O3 j2 V1　煮开半锅水，将雪冻过的鳕鱼连包装袋放入锅里，解冻
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2　解冻过的鳕鱼放入盘内，用少许油、盐、香草稍微腌一会儿
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" U% i4 n: f8 y3　锅烧热油锅，将鳕鱼放入锅内，用文火慢慢煎香' B7 R; P" U/ r. d) |4 v" J. K

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' `. ]( j/ I% e7 c) F4　当鳕鱼两面煎至成金黄色时，用碟子盛出
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5　撒上些许黑胡椒粉。挤上些许番茄酱汁，即可食用6 O5 H! L" w9 S7 D, |% B

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感谢楼主分享，看着就有食欲，先去试一下，呵呵

介绍还是比较详细的,照片也拍的不错,谢谢分享.

冻过的鱼直接用开水解冻会不会很柴啊。

解冻还是冷水比较好，我在做的时候老是粘锅，做不到两面黄，好好，虽然好吃但不太好看

怎么看着不像是鳕鱼啊 我见过的都是一段一段的 肉也白

鳕鱼（一包）:原来在超市买过几次，后来到网上一查，才发现超市中大部分都不是真正的鳕鱼.

美女现身示范啊，真的不错，想想这个菜的味道也肯定很好的

这鱼看起来象柴鱼啊，肉好白估计很好吃，看着很鲜嫩的样子！

正在吃饭，很想跟你换来吃啊。。哈哈，可惜没那口福~