鸡蛋常出现在我们的餐桌上,用来煎炒煮炸蒸炖样样皆宜,它含有人体所需的营养物质,最重要的,它简单易做,特别适合忙碌的白领。美女厨神琳琳今天教各位做“葱花炒蛋”,还透露把鸡蛋炒得嫩滑好吃的小窍门!
. p( H I5 l6 Q2 ~
$ D' [! k/ _# O5 z: |, k& x+ y 烹制方法(两人份)
! ]* V; b5 @0 C Z/ W! t5 A
l0 F1 Q) b6 X; B8 y
材料:鸡蛋(4只)、葱(3根)
, n& L# f! s0 \
/ v- n$ v( L b 调料:盐(1/3汤匙)、油(6汤匙)
4 [! x# n6 d3 N( B# j# n- e
& g2 U0 e- q6 u
: s% H% N9 n; } H
& ]) v6 S/ }! e
+ z, q6 Q m& w# H3 k+ s7 }8 k' ?
0 C& t8 ?7 Y8 l1 d, D2 Z D. ^
* U9 }. f1 C- i/ M
1、葱洗净去掉葱白,把葱青切成葱花,放进玻璃大碗里。
, }% w( ]/ _' w1 V" }0 o+ g9 V8 {' V7 C: p3 y6 o- l7 |
- W4 V. U& C) J/ _. c
; w5 P# x- R& `) q* j
5 [# L6 J) p0 O- l/ b. k
) u" {4 Q4 v) X7 B2 o7 R: v& w; J; Z8 B
$ S( ~& o! n9 [0 {& g/ x0 D* r
5 h2 I* g( {, ?- n7 d/ y" U
7 }; F7 I V0 r+ N
" D! G4 \5 y( G! r9 c
* j. l' |- c+ C/ k( {% F2 z% [* T9 U3 E
2、打入四只鸡蛋,将玻璃大碗倾斜成45度,用筷子顺一个方向,将蛋和葱花快速搅拌,打至蛋液呈黏稠状。打入四只鸡蛋,将玻璃大碗倾斜成45度,用筷子顺一个方向,将蛋和葱花快速搅拌,打至蛋液呈黏稠状。
+ k; Y. w7 n# X4 O
/ x4 e& x7 j' R' O0 J, {; v% }- |8 p `; b) e n! i6 z' S
, g& ~. S9 s# a; v) B Z/ W+ n( H( S
5 x2 `; t+ u* I- y
# K6 J8 @$ U$ t1 C- G( e0 j( I5 T$ z; v+ v
) z( u$ ]* ] c4 y) Y: ?, w7 Q2 H% l# n' D
3、把锅烧热,直到锅内的水分全部蒸发,烧1分钟左右,放6汤匙油入锅,转动锅让油铺满整个锅面,然后改成小火,再浇入蛋液。
1 a; Z' U# _& [6 [' q1 _, o; L( }% Z
6 z* a* T# i' S8 v+ _+ I/ z4 ~- K
( `! e; U: e- i( h
6 `# C' c+ \4 v j1 Y
! {: y2 y" i! b) F
; M. v% E: L& b
! X1 ^4 r6 B4 P! v5 Q) j% @. p9 a& U, S9 P7 o4 D# f
4、顺一个方向快速翻炒蛋液,大约1分钟后,蛋液会凝固起来,这时赶紧起锅,免得炒蛋过老。
9 r: R, K; w) h" t u7 m( `5 j
( W3 b4 E8 G' P1 O" ~8 J7 C L# z4 X5 p3 g2 N. n5 t
贴士
7 s5 U% c- j5 E3 m# z% f9 @
( }7 U9 j/ \' v" A
1、炒蛋时,锅一定要烧得很热,这样炒起来蛋会嫩滑点,锅不热炒蛋容易失败。
9 Z; `0 }+ U2 l7 I. F, `
4 i2 @0 ~$ ^5 _- b 2、进过冰箱的鸡蛋,要先拿出来放一小时,再拿来烹调。
: V+ `! Z5 z' P5 I
. L3 h+ B- h2 `! V 3、炒鸡蛋忌加味精,若加入味精,加温后味精会掩盖鸡蛋本身的鲜味。
6 J$ h/ h4 X" n! G+ J
+ r! R5 w" U& T# C8 S/ {6 f3 E' ]9 ^ 4、如果食用过多鸡蛋,会导致代谢产物增多和增加肾脏负担,每天吃1~2个鸡蛋就行了。