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小 发表于 2006-12-1 14:17 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 3红糟带鱼
材料 ：中／大型带鱼一条（切粗块，刮去外表银膜），葱段，蒜，姜，辣椒。
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1 B/ J- I* J2 k8 v调味料 ：红糟两大匙，米酒半大匙，蜂蜜半茶匙，生抽一茶匙。
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做法 ：四大匙油烧热，放进葱段／蒜／姜／辣椒爆香后捞起摆盘。放进带鱼块煎至呈金黄色, 捞起滤干。所有调味料拌均，加两大匙清水烧开后放回鱼块拌煮至汁收干即可。这道带鱼味道鲜香，外酥内嫩，送粥最佳！) [! m# u. Z9 f/ f" ?
+ h$ m$ J$ ^+ L. e i***煎鱼法 ：很多网友经常抱怨将鱼煎得皮破肉碎，惨不忍睹，毫无卖相可言。最根本的问题其实就是沾锅。就算是用不沾锅（NON－STICK PAN），不小心的话也有可能煎坏的。 1 {% h. W* _; w' _# J
; y, o# H3 j* p* @! x（１）鱼打理干净后一定要充分抹干水份，必要的话也可撒上少许太白粉抹均鱼身。鱼肉厚的话在两面各划几刀以便快熟。
% k7 Y5 v* r% h+ w9 L（２）干锅烧热，用一大片姜均匀的抹遍锅底。加３－４大匙清油，姜２－３片／蒜２－３粒（旨在去腥），烧热冒烟后熄火，捞弃姜蒜。待油凉后重新开火烧热，放入鱼用中火煎熟即可。煎鱼过程中切忌上盖，" t' P8 ^) P+ u4 ]7 Z7 h/ V
否则蒸气滴入锅会爆喷，鱼肉也容易破碎。***5 U* w/ a! ~+ T) R8 b" X% C8 U
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