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8 n6 E, @8 i, `4 K烹制方法（二人份）　 - x7 Y% G, v- e. d

& @1 t3 p3 _9 e& Z6 D: ?  @8 Y       材料：生板栗（25粒）、牛奶（2碗）、生粉（适量）调料：白砂糖（1汤匙）- r3 O/ i" \1 P$ i% ?, j+ n0 s& q
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1 把生板栗放入沸水中煮20分钟至熟，用漏勺捞出后立即浸入凉水中。   F6 p9 H; [6 x

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* a3 l! z% w6 s+ u. x: R2.趁热将板栗硬壳和毛皮剥下，用刀将栗子肉碾成泥状。
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0 ~! B# o5 v( g: w1 L! K- ]8 `3 小锅煮沸1碗水（约250ml），加入栗子泥，改小火同煮，并不断搅动。   y" b0 C2 @- y: U9 o1 Z9 B

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: v& X- B5 x! a" A/ p4 5分钟后，当栗子和水已成糊状，加入牛奶煮沸。
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5 起锅前调入1汤匙白砂糖，适量生粉水，即可倒出享用。8 ~, n5 ~# Z9 R

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厨神贴士
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. N9 I1 \, U% R) V! H$ |$ P　　1.除了水煮外，将栗子放入碗内，加些许水，盖上盖子放入微波炉中叮几分钟，亦能轻松地把栗子皮剥下来。
# y  z3 l$ H0 o7 k" o　　2.栗子蓉磨得越细腻，栗子蓉奶羹的口感会越醇滑，喜欢稠一点的奶羹，可以在起锅前调入适量的生粉水。
1 t# b, j' _/ \# H　　3.栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重，适宜在两餐之间当零食品尝。
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这东西真不错啊，冬天喝点热的，也很爽啊，牛奶可以多放，喝起来更爽！

这么好的饮料，做法又这么简单，不试着做一下简直说不过去。

这东西真不错啊，冬天喝点热的，也很爽啊，牛奶可以多放，喝起来更爽！

这菜可真是花瓶菜 只能看啊 我感觉是女人养颜的把

做法不算复杂，味道还暂时不知道，但营养那肯定是绝对的。

栗子这样碾碎了,和牛奶搅和一起怪怪的,能好吃吗

这东西真不错啊,做法不算复杂,肯定是有营养

顶一下楼主~太多谢~\(≧▽≦)/~啦啦啦

图片上的美女是谁啊？这个东西挺好做，有空做一下。