圣诞节马上就要到了，很多朋友已经摩拳擦掌开始筹备圣诞节的活动了吧。医生节前提醒市民：节日欢庆之时，防病保健不能忽视。

　　喜欢在圣诞节朋友一起熬夜狂欢，开Party，通宵庆贺。这样会使眼睛长时间处于紧张的状态，过度用眼会出现视疲劳，眼睛干涩等症状。怎样有效的缓解眼疲劳，避免眼睛干涩呢？小编为大家总结了一些小方法。一起来试试吧！

　　★熬夜眼疲劳吃根香蕉

　　香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关。人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

　　★蔬果放松法当眼疲劳时 ,可用冰冻的黄瓜切片或西瓜切片敷眼 ,除了可以有效去除疲劳外还可以消除黑眼圈。还可每周至少吃两次菠菜或芥蓝菜 ,因这两种蔬菜里 ,富含维生素Ａ和Ｃ ,可帮助人体维持正常视力 ,预防视疲劳。此外 ,每天早晨空腹喝一杯枸杞茶 ,也有明目美颜的功效。

　　★妙用茶叶和冰水当眼睛发胀 ,看东西模糊时 ,可用隔夜的茶水揉洗眼睛 ,或将冰过的茶袋在眼睛上敷一会 ,也可先闭上眼睛休息几分钟 ,再用棉片蘸冰水敷眼。

确实是！在论坛时间长了！有时也是特别的累、眼困！

受教了，上论坛的同时，确实记得保护眼睛啊。

现在电脑前面坐久了眼睛也会很累的，谢谢楼主推荐的方法了