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小 发表于 2009-12-8 18:48 显示全部帖子
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韓式魚卵湯 [7P]
- F8 z7 I) Z4 |& t3 \" g+ ~
" X, w9 ^( P0 E# D" C, Q* v7 j5 \ * j( W( R; K6 ]' n1 u' f, j4 `
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):141Kcal
# I, V( q) j% h) R9 g主材料
+ L' C* ^; M6 _) ?4 L鱈魚卵(100g),蛤蜊100g,水芹1把(30g)
! g. I2 }: l0 f ^% ~5 w: y白蘿蔔50g,韓式綠南瓜1/6個,洋蔥1/4顆! x" n+ m" r' B
青辣椒1/2根,紅辣椒1/2根,蔥1/4根
; q4 `7 Z, d$ w7 i, I$ |副材料
/ r9 P* \+ Q% R+ Z6 L5 r0 `小魚乾湯頭4杯(小魚乾1把,昆布5cm)7 X3 B O, Z8 a
佐料-料酒1大匙,淡醬油1/2大匙: Z7 X4 V% w3 w+ G* k( C. A A
辣椒粉1+1/2大匙,辣椒醬1小匙
& s2 z) Q {" @蒜末1/2大匙,薑末1/2小匙
0 M# }9 r/ F. I" _! i
9 z u* G7 y/ Y: b* i& E- ~ ' [; u! g$ r# @9 |, g& U* X
01.準備材料
# {2 P1 Y# Q( r0 H' S* @; e- @. A1 n2 ?% n蘿蔔切成四角薄片,洋蔥切成大斜角5 O9 i& i4 d. q; j7 H5 x6 O
韓式綠南瓜切成扇形,辣椒和蔥斜切
! u) e5 X+ E- n* J! X$ ^( l& _; k水芹切成5cm的長度
* m2 P: u6 H0 J/ T' m* r& r+ `4 a- c) n7 z

x# l. t3 @* x+ d+ o6 M) x 8 h. `% R% f/ `& q; A( z! E
02.佐料
6 U5 V' p8 V0 c/ S& _" [, l將預先準備好的材料
; ^7 V' @; b' ~0 k8 ]8 \$ h和佐料攪拌在一起
+ l/ Y( L' X; m4 v! t
) v6 S. p. `6 E$ t6 y
+ ]1 C& e' Z' B ( {' w ?- I# O- K& u/ _7 u9 W
03.煮: b) u' G6 U+ Y( G
把鱈魚卵,蛤蜊,蘿蔔
1 }# d7 J$ p" X; f放入小魚乾汁裡煮沸+ `5 ~" X+ X( S5 e- S* Y; }
$ j; Z; Y) b0 V2 b! L- c

: Q/ D: v0 q) P0 k& y
. i# m) d# L9 l9 |' i04.調味7 g* s+ `9 w9 V+ L" E6 e5 c
在03放入韓式綠南瓜
. s7 B H5 D* ?* K O洋蔥,辣椒和佐料煮 t7 B4 j1 l4 A
煮熟後放入水芹和蔥
& f5 U" K4 o* Y2 }; J! [5 y( z9 c; U- H' O# B2 u) V. j7 j

+ R% ^. V( b+ q
% U2 A% x4 G9 V( d5 n05.完成 ! J9 W& M5 }% @7 m' D# N
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& q. }! h0 m- H+ y& N
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