* [# j5 k; a; j+ C/ b% o
1 U# U2 R% ^/ G( }
, M. S& t* B/ \" G9 f【配料】1 {  L+ f' C9 d

/ B# E2 R8 J/ s8 ~7 o: Y/ u菠菜，核桃仁，杏仁，腰果，海米，火腿，胡萝蔔，冬笋，香菇，油，盐，味极鲜酱油，香油
& B, d) i8 a. a3 x/ H
) E& E! R4 C; ~: i/ ]6 R" E+ e5 x; ^% s$ ~

3 v, Q( @7 H; N( J【制作方法】
4 W7 @, T% q( b5 X4 t
6 O3 ~' ^1 f) d/ n  O* C# @1、菠菜洗净切段，放加盐的滚水中焯熟，挤干水放容器中；
9 S1 f0 k; K7 x2 |+ U
4 B2 o; d4 R! W1 J2、胡萝蔔丝，香菇丝，冬笋丝放滚水里焯熟，捞出沥干水放入放菠菜的容器中；7 T7 F# [+ K& h2 B! J" k
+ [6 f/ |2 v+ a1 o' G
3、腰果，杏仁核桃放热油里面过一下捞出，压碎；1 t% Z& Y3 K+ n( v
; y2 _9 a" b, S% B) e0 }
4、油烧热下葱，火腿丝海米煸炒熟铲出放菠菜上，加盐，味极鲜，香油拌匀， 洒上干过碎即可。
! y1 N: s6 W1 [" s3 ?7 s/ E- C

好象八宝饭似的，有点乱呀，不知好不好吃啊！不知哪有做，自已是做不象了！

这原料可够多的了，颜色也很好看，味道应该不错