[其它] 橙汁果味冬瓜

营养分析：9 P( I* R6 A& m8 i. z

2 ~- Y+ T3 y  F0 \( }6 \% n1、利尿消肿: A5 t) ]- D) w2 N3 Y  ]

2 `' u$ D' H: Z" m% n3 Q6 U  w冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。  `" D$ ^$ q4 O- ^

$ ~, ~. L. s2 B# Y& d2、减肥
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4 w' M8 q' u, V" V* e$ k冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，含水量达到95%，其他为蔬菜纤维，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。) O( `. j/ x; p: }( p/ [+ k

; n# h2 q4 b' D0 {# b# F( \, c$ T3、清热解暑
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! R0 E7 o* o% I: R冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。  V+ O/ r9 f' a: j1 i7 s9 A$ n8 N
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原料：% C; u% [$ l7 h1 [' B
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冬瓜、果珍。
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做法：
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- n) p5 {" a% A( L: l1、冬瓜去皮切小块。锅中水开倒入冬瓜块焯水2-3分钟后捞出，然后晾凉。3 f4 ?3 s! Q( H* q; q

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7 @% }5 s) i1 I# J2、加3大勺果珍粉，放入冬瓜拌匀后盖好盒子。
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3、放入冰箱冷藏2小时后，让冬瓜充分吸收果珍汁。比水果罐头还好吃呢！各位美女不妨把它当做午后的甜品一试。" z) V3 \/ F) p6 ]
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