推荐榜 短消息 big5 繁体中文 找回方式 手机版 广 广告招商 主页 VIP 手机版 VIP 界面风格 ? 帮助 我的 搜索 申请VIP
客服
打印

[热菜] 换个新花样--酱汁烤鱿鱼

购买/设置 醒目高亮!点此感谢支持作者!本贴共获得感谢 X 1

换个新花样--酱汁烤鱿鱼

最近菜市场新鲜鱿鱼到了很多,一斤多一只的大鱿鱼才卖4块5一斤。 既便宜又新鲜。所以这几天就经常吃鱿鱼了。各种做法轮流做过来,今天换个新花样,用烤箱烤,做了个酱汁烤鱿鱼。
1 @7 S  Z) i8 N0 t; g
, _% n0 v5 Y( o( ^6 j; N. _; P) W+ h
3 f! i  ?. p; o
& y  c' }8 m" E$ o6 y/ _9 D+ a6 I( @5 c, x( q: I
    原料:
; p9 R/ J$ Z* M9 Q% f$ n
6 ]5 c2 E# X0 K  F5 _. Q# E0 J9 B# U; z* A
    大鱿鱼1只、洋葱半个、蒜头4瓣、老姜2片、白葡萄酒10ml、蚝油15ml、海鲜酱15ml、甜面酱10克、蜂蜜10克、柠檬汁5ml。
# i0 U7 @5 ]7 D5 }. y  O. }  @7 H. W
: H* A2 ~- K% e# i9 z
    做法:
& R1 P2 e- m& r
+ D  o1 `* Y' ^- x, s9 R$ s2 R" A5 }# x  ~, D  w' S8 i( R" Y) `
    1、洋葱、姜、蒜分别切末;
& [6 O5 G$ k6 `8 {- `0 [" A% ^  _. L6 h* Y8 }/ S

! U/ l7 h" k' ~    2、鱿鱼去头去肠去软骨,撕去表皮. 洗净后搽干表面水分,用刀划出十字花形;
( U, Q2 w( I. c3 O7 J2 y3 g3 P0 A/ W" ~" E6 `/ z& w. M5 X- @6 q
/ q  f- t" a4 G1 A" v( I( ~
    3、将洋葱、姜、蒜、白葡萄酒、蚝油、海鲜酱、甜面酱、蜂蜜、柠檬汁调和成酱汁备用;5 f# c) K0 {5 c1 ?9 j
8 f* {- |" ?# z6 W) O( H" Y) c

  D3 Q% F9 }8 v! w2 T% V    4、将鱿鱼用酱汁全身抹匀腌制1小时;- b' U2 I  b. C

2 [7 y! ?9 P9 R) q1 s# M+ c
1 J; R3 v% ^7 h8 U& N    5、烤箱预热至220度,烤盘上铺锡纸,把鱿鱼放在烤架上,表面刷上酱汁;
( Y2 p% B3 j. [$ R( w/ H/ C
6 F2 F2 |  G; u0 Q
1 V% C7 d1 e% R% ?; e    6、烤盘放底层,烤架放中层烤15分钟,中间每5分钟取出刷一次酱汁至熟透即可。

点此感谢支持作者!本贴共获得感谢 X 1
TOP



当前时区 GMT+8, 现在时间是 2025-6-22 09:34