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香菇炒薯条
香菇炒薯条的做法简单是美食杰孕妇食谱菜谱里的常见菜,香菇炒薯条口味属于,做法属炒菜类,但怎么做香菇炒薯条最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道香菇炒薯条吧~~
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〖制作方法〗
5 D d1 Z# ^" d1 t4 w, l备料:
+ k/ ]$ q3 V0 D8 b4 Z马铃薯3个。香菇4个。青椒半个。老陈醋3大汤匙。盐少许。油1大汤匙。8 T! j' s/ w* a* ~( \. E; t9 t
过程:" w5 \0 D/ o3 g% o; s# e; B( _
1.将马铃薯切成略粗的条(炒出来会很香),将香菇的菌柄头去掉,切成薄片,青椒切丝。# t+ S" B1 _* y( O
2.在平底锅中倒入色拉油并加热,将香菇炒透。
1 _' P% J0 h, x2 z3.加入马铃薯,撒盐翻炒透,再放入青椒略炒,装盘后淋上老陈醋。
7 e- J- `$ c& ?2 V〖营养分析〗1 G( _% C" A' M6 n
香菇:含有丰富的食物纤维、维生素B群(防孕吐)。如果将它制成干货,则会大大增加了促进钙吸收的维生素D。- B8 `3 A* e3 z" o+ f
马铃薯:含丰富的维C。由于被淀粉包着,虽然被加热但却损失很少。维持盐分平衡的钾的含量也很多。; k! V) Q, D2 w! w
青椒:含有丰富的维C。