把西兰花剪成一朵一朵的小花9 C) _. s+ c2 r; X* U# r2 d

1 o! d3 x2 b5 c3 |在准备点蒜末8 a( S7 ^' O; B: j- \* D) o
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锅里烧点开水,水里加上游,这样烫出来的西蓝花很绿
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水开的时候把西蓝花放进去,大概１－２分钟就捞起来,看自己的口味,喜欢吃脆点的就早点捞起来( ^3 `" p0 x$ m% l( j- `

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捞出来以后在上面放上蒜末和捏碎的干辣椒, \* `1 X( H6 W  j% [' I
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再淋上点海鲜酱油和鸡精　5 x7 O9 @- F1 N6 ]: s5 N4 r8 h3 k
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1 T. j2 H9 L/ k# C然后在锅里把油烧热,直接淋在菜花上
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& \% q7 U. [' P% [3 \" q$ e  U  \最后把菜花拌一下就可以了,超级好吃
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，哈哈楼上的在介绍怎么做西兰花啊……% J/ P6 d: N) O/ h! w# v) ?6 @
嘿，图片失效了?
5 k1 C$ u1 w& a% }0 c( B我刷了好几次都打不开

西兰花很好吃啊健康开胃，不过楼主的图都挂了

西兰花很有营养的,但是我吃的少,听说可以防御癌的.可惜你的图片打不开啊!!

白灼，上汤，西兰花这两种烧法味道最好！个

确实很好吃,但我做不好,回家学习学习!!

以前我做西兰花，都是开水烫一下，出来后搞点蒜，葱，姜等调料，每次都一样，现在学习楼主了，回去好好搞

还没吃过呢，看了介绍肚子呱呱叫了。有机会一定去品尝一番