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小 发表于 2009-5-14 18:06 只看该作者
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过个健康的端午节----糯米杂粮香菇粽子[6P]
& c# h' N' j8 ?6 z: R | 真快,又到了端午节,要不是幸福的香味mm提醒,我估计就把做粽子过端午这回事儿给忘了。。。
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| 以前在家里的做的粽子是纯糯米的,好吃,但是糯米吃多了不易消化,所以给做了个杂粮版的,一样好吃还健康呢!
! |8 L' x: _* j) g' M2 N
$ v" y. K7 h. \; M i原料:
# ~( u; W6 g4 ]6 V2把粽叶
! G( V6 g& a6 Z# c9 j' w10杯糯米
' r% _8 c0 ?2 r3 Q: T% ^4 Z, S10杯杂粮(扁豆,红豆,大麦,小麦,玉米,小米,薏米,黑豆,绿豆,鹰嘴豆。。。喜欢什么就随便加就是了)
5 b. M" p% ]% o# \, _+ X1大把干香菇/ U6 k' ~( W: G0 a
4根香肠, _$ @0 t1 K" \5 h7 W* m9 d
3大勺酱油
! ?& M+ ]* v% M6 G; N' |; A: N. T适量的盐. U9 k/ b T- _9 p" b
绳子若干
" |$ Q0 W0 m+ z0 o' S, Q; q& l | 
| 做法:
4 ~2 `7 j% J3 ]9 @) U糯米和杂粮混合均匀,用水泡6到8个小时后,沥干水,加盐和酱油,拌匀- K% m- `7 a( p6 K b
干的粽子叶用水泡3个小时,然后放锅里煮20分钟,捞出,沥干水备用- E8 Z1 E/ A( k$ Y. L% B
干香菇用水泡开
7 y3 C! R) c) D. n% O! O* h腊肠切小段4 _3 h" x x6 k3 `5 L
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| 开始包了,先放米,中间放朵香菇和块腊肠,再用两勺米盖上,包起来,用绳子扎紧# s# P# K9 x: t: P- v
就我自己一个人在操作,包的过程没法拍啦!网上有很多教程,相信大家都会了的。) t; M9 `( N& K
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| 包好的粽子,加水没过粽子,大火烧开后转小火慢烧两个半小时以上,时间太短的话,粽子里面的杂粮就不够软糯。; y' D; M( I" e- c3 \+ k% k6 t
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| 开吃啦!祝大家端午快乐!
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