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, h* V: w/ Y) l$ k% R  t7 t$ o【主　　料】：A. 燕麦片（我都买纯生的燕麦片，不容易煮熔。）.
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9 [0 m" n+ R* r& I9 cB. 肉桂粉.
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C. 苹果（去皮切小块）.
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D. 蜂蜜.
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E. 葡萄干（注意要买黑色的那种）.
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【辅　　料】：1 \, J5 J$ t$ d* X; v9 L; b

& H1 s* G1 M' [" j7 r) T3 n【制作方法】
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3 R$ w2 E4 F$ O! j, w' r; N8 b把分量为燕麦片两倍的水烧开，然后加入燕麦片和苹果块，略加搅拌。
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大概一分钟之后调成小火，加入葡萄干再煮大概五分钟，待煮到锅里
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几乎看不到多余水分之后，撒上肉桂粉即可收火。把煮好的燕麦片盛
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0 h; K, |6 `/ o' h* U3 X到大碗里，淋上蜂蜜，吃的时候再倒入冰牛奶就可以了。

太好了,我也试试,谢谢.. 在努力,再次谢谢,也不知道做出什么效果