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材料：牛腩2斤   胡萝卜4根   生姜1小块   大葱1段   香叶5片   桂皮1块   陈皮1块   草果1枚   八角2粒   干辣椒5根   冰糖10粒    老抽2汤匙    豆瓣2汤匙   香菜适量
( ]- L3 S+ C2 Z) s1 W作法：1、生姜去皮拍扁后切小块，大葱切成段；牛肉切成块后入冷水锅内煮20分钟出血沫后倒出沥干水分备用# Q3 y/ L2 G& G1 Z
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$ T1 Z6 m) k4 T: G2、炒锅内倒入比炒菜较多的油烧热，然后放入生姜、豆瓣、大葱及香料一起炒香，待香味出来后倒入牛肉、老抽一起翻炒均匀
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- I$ G* l* x" ?3、把炒过的牛肉倒入高压锅内，然后放入冰糖，再倒入1杯清水，不要盖上高压锅锅盖用中火炖约半小时，中途不时翻拌一下0 E6 t% c; q- b, f3 C7 C, v  G. F9 |$ H

6 {% f/ Z% n# {" G4、在牛肉开盖炖的同时，把胡萝卜刷洗干净后用滚刀切大块$ \. Z4 m, o3 h- Q& c9 E
5、把胡萝卜倒入高压锅内，安全盖上盖子大火炖到排气后改最小火炖15分钟即可  z; D: I6 x) S( ^- s4 l/ S* p
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6、盛入碗内后撒上少许香菜更能提香
/ @' ^, \1 H) |  P( [0 `5 Q地瓜的贴心建议：1、如果不能吃辣，可以把干辣椒和豆瓣去掉，但多加1勺老抽，味道也很棒5 i1 W: W! \! X, C" b8 d( n
2、炖牛肉时，最好加上少许陈皮或茶叶一起炖，这样牛肉软得快，并且肉香浓郁
$ j8 v' |5 r5 x' N6 S! J3、胡萝卜炖的时间不需要太长，所以牛肉要先炖得差不多后再放入胡萝卜块，胡萝卜不用去皮，只需要把表皮刷洗干净即可. v, f1 w' @8 N+ O9 J! B- c$ }: {- g( A
4、如果不用高压锅，也可以用炒菜的锅或砂锅炖，但时间就需要更长，用高压锅会非常节约煤气哟
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[ 本帖最后由 东方云龙 于 2008-12-14 23:57 编辑 ]

我就喜欢吃，哈哈哈，老婆给我做什么好吃的都能完全消灭