2 O' R+ R: n, c4 t0 v% M5 @; D　　番茄排骨汤! y' [: F1 Z* V- o
　　主料：排骨500克(斩块)
! T5 l- d$ k# P* J# b/ ]　　配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许# G. `6 Y; H" f9 D7 U
　　调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
1 C( e, i/ ]$ V9 g) x$ B　　制作方法：+ c' s2 B* w: A( {
　　1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。6 t) P6 Q$ A6 m. O* Q. x
　　2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
5 S# B1 Y& A+ ^% b4 E! R/ i3 `9 D　　3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
1 z! \5 P  j. ?1 s9 l; x1 M　　4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 / j& f9 c1 d; n/ W$ g
　　温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。6 l8 F4 A6 e: N
　　小窍门：番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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　　荷包茄汁炒饭
. d$ c( G4 E8 Y( R　　主料：米饭250克、鸡蛋100克1 e* i& r* J: G9 a8 q
　　配料：番茄50克、葱花少许) }. O1 q. _4 ]7 ~
　　调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
2 S+ {- V* F- @4 e　　制作方法：- a' I- B: b; q3 ^6 O+ s
　　1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。5 i) M+ ~1 i8 O) X
　　2、 番茄切小粒。
  `6 x/ m6 c8 `, t' F3 f" K/ ^　　3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
" r" @7 G( k& H% n1 j/ t9 n0 M6 |) ]　　4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
3 E% \* }- C& y1 z( V　　温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！' N  ]1 c/ \! J
　　小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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" f; X# u( ], F+ `* f8 R* C. M　　煎双蛋 & _; M4 X" Y6 ~1 Y  t! v
　　主料：鸡蛋2个9 b. `- r7 h) r- Q% f
　　调料：番茄沙司20克& v% j# n  X# E9 j8 w5 \
　　制作方法：
# ^9 b( q( b: h0 n$ ~　　1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。: H! E1 @: o% D' ~5 R& ~9 l* L" a
　　2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
' j0 c1 W- {* z, u" U" |　　温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
  C& z$ @: K/ M! |　　小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。

挺复杂的做法,看来不适合我这个懒人,不过看得我流口水啊.