5 N7 ^4 p$ U& B6 D; b黄豆白果炖鹌鹑----此汤健脾润燥，温肾助阳，男女都适合5 _7 }) V% k! L8 V7 ]# x

' Y& Z* |  p1 H2 p' g" b8 Z材料：鹌鹑3只，黄豆，白果、枸杞适量，姜几片
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做法：
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. d6 G8 i4 e5 L, ]- j1、 黄豆提早泡好，枸杞泡透，白果洗净$ I* X6 q  i, Y( J! p" I

& m& ?5 L* \1 U7 N  w9 k8 `, V2、 锅内烧开水，把鹌鹑放入煮尽血水，捞起洗净+ W" H5 c+ ^+ e, `/ }% K; O% ^# o
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3、 炖盅内加入鹌鹑，黄豆，白果，枸杞，姜片，再加满水，炖2个小时左右，加盐调味即可饮用。3 \% ~& p" W: ^) [+ u: V, K, F

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这个汤甜啊，味道很好的吧，我自己也是很喜欢这个炖汤的