美国最新研究指出，睡眠不但能消除疲劳，还能延缓皱纹生成，让皮肤充分吸收保养品。
尽可能在晚11点以前睡觉，早上7点左右起床，让保养品在这8小时充分滋润肌肤，起床后自然容光焕发。
晚上10点到凌晨2点，是细胞新陈代谢最活跃，也是身体机能重要的修复时段，作息正常，皮肤的再生能力好，使用高浓度活性成分的保养品才有加分效果。如果熬夜，就算在皮肤上搽再多再贵的保养品，吸收效果也不佳。
早上起床后，即便想睡懒觉，也一定要先把脸洗干净再说。保养品最好在刚清洁完毕时用，皮肤表面含水量高，直接搽上乳液或面霜、精华液，使保湿作用发挥到最大

最好是不要熬夜，尽可能10点前上床睡觉，这样对身体最好！