过油肉是山西的名菜之一,更是平遥的地方菜之一$ o! E* ]5 t# L1 ^' u2 g" I6 [0 \
菜系及功效：山西菜 低温环境作业人群食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 工艺：炸烹
, a- w7 n( V# G过油肉的制作材料：! i) s5 f2 p; g0 V* ~/ h
主料：猪里脊肉200克2 y5 V% b7 ^: R0 h1 R" R
辅料：冬笋20克,木耳(水发)15克,黄瓜25克,淀粉(蚕豆)20克,鸡蛋120克4 w% R# n0 |- ^- q* t. L$ t
调料：大蒜（白皮）5克,黄酱3克,香醋3克,花椒3克,小葱10克,酱油15克,姜3克,盐2克,黄酒5克,味精3克,香油10克,猪油（炼制）35克
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过油肉的特色：
& z0 p: }$ H* ~色泽金黄鲜艳，味道咸鲜闻有醋意，质感外软里嫩，汁芡适量透明。
8 M0 {" h4 ~5 U! t过油肉的做法：
) e3 N. J+ h% Q: K( K5 o6 H1. 扁担肉（里脊肉）去净薄膜、白筋和脂油，横放在砧板上；# B2 X0 W; Z: |& S; R
2. 用平刀下片法把原料翻转着片成0.33 厘米厚的长带片；
# ?3 m  F  A/ N3. 然后平放在砧板上，再直刀斜切成长6.6厘米，宽4 厘米的斜方形片；
- W# ]3 M: |; B7 y8 t* \. b1 O- N4. 冬笋削皮，洗净，切成与肉同样大的片；) R  V( K3 E! n2 D! I1 E
5. 黄瓜洗净，切成与肉同样大的片；; A; a4 M3 z9 C/ D. P
6. 水发木耳摘蒂，洗净，大片的切小；
: x  z9 X+ m8 D8 z7. 葱去根须，洗净，切青豆大的片；
1 m' g: A* c: Y8. 姜去皮切姜米，蒜瓣去蒂切薄片；! _% U4 a# J) i' c/ w
9. 把切好的肉片放碗中，加黄酱、花椒、酱油、盐拌匀腌渍半小时；
8 ^1 S7 {/ |3 b6 n* Y% Q10. 冬笋片焯一下，清水过凉放小碗中；
' q1 p/ Q+ t, l, d11. 冬笋碗中加入木耳和切好的黄瓜片、鸡汤50毫升、黄酒、味精、酱油、湿淀粉调成芡汁；
8 d8 a* |9 }* e' l2 S: q. _5 t7 `12. 炒锅上旺火，放入猪油烧五成热时下入浸好的肉片，迅速用筷子拨散，约滑5～6 秒钟倒入漏勺内沥去油；
' F* g$ r' a, e5 N13. 炒锅再放回火加入猪油，放入葱片、姜末、蒜片煸出香味，扣入过好油的肉片，先用醋烹一下再倒入调好的芡汁，颠翻炒匀，淋猪油即可出锅。' {8 q9 }: f5 G6 z1 b  H/ u

' j  v7 z+ J$ z, i$ k过油肉的制作要诀：, L* B+ K3 i0 D. Z" q
1. “过油肉”一菜以油传热，因过油而名，火候对此菜最为重要，是成败的关键。操作时油温要求165℃左右，过油最佳，可使肉片达到平整舒展、光滑利落、不干不硬、色泽金黄的效果。油温若高了，肉片粘连，外焦内生，油温低了又易脱糊、变形、肉片柴老干硬。" |1 b; f) F, o) s  h* O/ z; _
2. 肉片深浸的时间要充足，才能确保此菜质感的风味，中途要搅拌几次使其更加滋润均匀，并加盖和用湿布盖上防止风干。7 ^1 P2 e- l2 s8 Q6 v
3. 此菜在加热调味过程中，采取了点醋的方法调味，醋要点的适时、适度、适量，方能达到去腥增香的目的，操作时火力一定要足，掌握好时机。9 b! p4 k9 @; M4 w$ F4 r6 o, q
4. 烹制此菜必须用洁净的熟猪板油炼制的猪油，才能使菜肴发挥出应有的风味，用肥肉炼的猪油差些，其它的油脂效果更不佳；
! F" B+ }& z! {  `. @  U! {; e8 H5 z5. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油500克；
8 ~$ N1 B# e3 E- `: S6. 里脊肉又称里脊、里肌、扁担肉。
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我是山西人，平时老在饭店吃，感觉不是很好吃，今天看了一下制作工艺，可真复杂呀，看来做饭都不好做，谢谢楼主能发扬我们山西的名菜

还真没吃过山西菜,平遥倒是久仰大名,有机会一定去那里尝尝

2L的兄弟 我也好久没有吃了 真怀念几年前和朋友们一起下馆子时必吃的这道菜 可惜现在已经吃不出原来的味道了 可能是时过境迁 再也回不到当初了 现在想起来 其实念念不忘的是曾经的友情罢了

我是山西人，打我记事起就吃上过油肉了，直到现在，过油肉依然是我去饭店时最爱吃的菜。

蛮可口的，还是里脊肉好吃，又滑又嫩的感觉真好。

看起来很好吃，我就喜欢吃肉.真心感谢楼主.一定会去烧来看看

我也是山西人。可惜现在饭店的过油肉原料是鸡肉，没味。