[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。
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   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！
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; H4 I6 c$ p" W$ e材料
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鸡肉................................... 200克
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冻豆腐................................... 1块
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西红柿................................... 1个
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大白菜.................................. 50克
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秀珍菇.................................. 50克
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洋葱.................................... 20克
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水............................... 2000cc（克）
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( h3 C2 w7 J6 i/ e' E1 F& R5 R调味料5 a' j$ c$ a. V! ~. s

  R! z" m( Z1 j* V6 N: `盐...................................... 少许0 _4 D$ W1 }6 a  z
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1 V, t( h+ G9 z6 t* h1 Q. g作法% P, {- A% m$ F6 E) D

! g4 I* u4 D/ x; j1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。0 u  S* |+ W' ^+ a& z
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2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。
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3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。4 C' Z$ q* q6 Y$ X* t( D7 b+ A' ]
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4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。; U! x4 @* o  I$ J1 G0 h1 X
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养生功效
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利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！