制作方法:9 O4 I$ S; P5 s+ A( S
主　　料： 荷兰豆,鸡肉
. x# B9 _5 O% K# `4 p! X辅　　料： 辣椒
& c4 E$ F) u: w1 q% y/ f/ y材料：荷兰豆，鸡脯肉（准备一小块就足以），辣椒。/ S  Z0 ]5 Y2 F8 C1 E
调料：盐，鸡粉，水淀粉，料酒。
; Z+ L/ Z, A( F" C( p8 ~做法：. [1 V+ B: {8 E4 a2 {
1.鸡肉洗净，切成小丁，取干净碗，将鸡丁和盐，鸡粉，料酒一起搅拌均匀，腌# m! C; ^/ s: E$ P9 m  `+ b4 H
渍十分钟左右，待用。7 D, P% P7 M. e( i2 [4 P. \; n
2.荷兰豆洗净后切成菱形块，放入沸水中快速焯烫，然后捞出过凉，沥干水分备用。
  [4 `) d. j1 |" B3.辣椒切小丁备用。, z1 r6 G  K" u( ?/ a: Z2 T4 k, }. f/ W
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4.炒锅倒入适量油烧热，将备好的鸡丁放入油中炒至变色捞出。
, `/ P- o& W8 Y- i5.锅中留底油，放入辣椒爆香，放入荷兰豆，鸡丁，快速翻炒，加入盐，鸡粉调
  F/ U0 h4 e' `( V& }: ]味炒匀入味，用水淀粉勾薄芡，淋明油，即可出锅。" ^' ~5 ~/ s; {+ \

7 c  L6 m; L* k4 @' t' _$ _成品：# h, f& G7 }; O& V/ N. E, x& z

还没有这样吃过，在家试一试，谢谢分享。

不知道吃起来会怎么样，你们觉得呢？不过还是谢谢

清淡可口，喜欢这一类的食品，回头自己做点尝尝！

看着颜色很美啊，这菜做起来简单，适合白领上班族

试了一下，吃起来比较清淡，不是很合我的口味