原料：
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1 I5 A4 Z$ ~! H% ^( A/ X. V鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克 ! y3 C; M4 E  n1 t+ q
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辅料： $ x, R8 k+ q% H2 \$ O
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盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙 7 }3 K9 A+ p; g2 E; J" t
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做法：
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2 B# ?; z4 c% y% w7 G, a& D1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。 6 y/ `; w9 w+ S" Q4 K& C& K

/ L& f) a. R( d: B" @$ Q2 G' a! @2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。 ) d, [! v* u( B- w5 F# t

' u8 ^# e& P) n3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。 $ C7 n- ]4 v- W% t4 y$ t/ L9 f( ^/ a
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Tips： 6 Z! N+ s7 V1 H9 n2 _! h5 E9 m

+ b9 s  l8 z( h2 W: @- v1 _2 P% p& C# G服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食
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% ^& J3 G" g. H' K# r* z服用周数或天数/每周3次，连服1个月
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特色：
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. f- T1 I) p! o) ]% V抗忧郁，宁心安神

菜还是不错的，但不太适合北方口味，而且效果不很明显

这个才好好吃的，又香又滑口，很适合我们南方的口味呢

看着就想吃．太谢谢了楼主！ 这么好吃的东西一定要学学

百合能养颜，鱼片蛋白质丰富，这道菜非常适合女士食用。好！