s1005t 2008-4-22 22:39
酸奶水果沙拉
首先当然是准备好水果啦,偶家只有芒果，苹果，西瓜（个人认为最好还有香蕉，提子和奇异果）。当然你自己喜欢吃什么水果就放什么水果咯~8A v0^ g,GU;bz:rz3yE
5J6ZT$q1d F5CT
`!t
芒果我觉得是生的好，家里就这个了~
I3`8W3?]7mM
x8ia o1w
[img]http://photo12.hexun.com/p/2008/0413/188317/b_596DCB057E868F18CA7AEAED92796039.jpg[/img] l|.I1a.Z;b
E m6np(ie {
准备工作，苹果，芒果洗净，削去外皮后切成块，西瓜去籽切块。'ooi0fD1n r g
[+KIC;YS
[img]http://photo12.hexun.com/p/2008/0413/188316/b_91A350C0C563A9A644523B6AC17707CB.jpg[/img]4t$C F:Zu'SIO
PXB,Ri7|,X+W#V
[img]http://photo12.hexun.com/p/2008/0413/188317/b_19D668D8579CBF5D283A8146E7447723.jpg[/img] }x ^vd
(K-{ Z6l
k;W
[img]http://photo12.hexun.com/p/2008/0413/188317/b_CC21DBEC3A81D448D73911983E2D2D55.jpg[/img]
(y$}0_)Hw0[
T-I q9t:^
然后把苹果，芒果，西瓜拌在一起
R s ?0UP }
SpsDh2y5Ij{r
[img]http://photo12.hexun.com/p/2008/0413/188318/b_1441AF4BB80EEE787B5261328F28E1E1.jpg[/img] C Mcy,qnd+v#J/e
q v&^wn
倒入酸奶与水果搅匀mpJ H)VoJ)~
|/f-d
jZ h
[img]http://photo12.hexun.com/p/2008/0413/188319/b_6325448070DBF3E38213E8D3851CE099.jpg[/img]){(G h X!k:z Qn
5[ S+R_W F9c
[img]http://photo12.hexun.com/p/2008/0413/188328/b_E26C398698AC3644371FFC120EB6476F.jpg[/img]6Mr"_;k!`"T
V jA
Ng.{;lDx%A^
注意，因是早上未吃过其他东西，一定不要冻冰噢，家里有饼干的扔几块饼干算是完美的酸奶水果沙拉 早餐~
,XX7e3rc
y6p?$E
zIe`pYv*rD1OZ
[img]http://photo12.hexun.com/p/2008/0413/188319/b_967CE9E51814885011E64A58247577B5.jpg[/img] T;d v|rQ
u'?)D&@ P4s
如果不是做来吃早餐的，炎夏时可以更改步骤~!yb]-@p R W ^8S*^#N O
7}5Z*au+`^9h F
1.将所有水果放入大碗里，盖上保鲜膜放进冰箱冷冻1小时，取出倒入1盒酸奶搅匀，便可开动了。.WC)\v O%N
tK cKf5c!@u:z-J
2.懒人可以取冰激凌（多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块），搅拌均匀即可食用。
'y"m b*_F
({fG.Z.e+PH\0V
3.勤奋一点的用西米，个人认为西米露加椰汁的水果沙拉好味~
dany0106 2008-4-23 19:10
冰一下肯定特别爽，夏天消暑的好东东啊。不过早上起来不要吃太凉的东西，对胃不好，时间长了会得病的。
哦哈哈 2008-4-24 15:22
好吃吗？我好好学习一下，做给老婆吃，讨好一下她，用酸奶应该更好吧？
chenyuhen 2008-4-25 00:41
不错看起来很好吃
不错啊自己做吃起来味道也不同,喜欢呵呵,我要试试看
海比天蓝 2008-4-29 13:10
我昨天晚上在家试的是草莓+犁+菠萝+橙子+酸奶，也是满满一大盆， 好切啊!
裸足天使 2008-4-30 22:42
好象可以减肥的说，当饭吃了，恩，不错不错，我也要试试
傻瓜蛋 2008-5-26 22:42
看着就能勾起人得食欲，水果是我最爱再加上酸奶味道肯定美极了。
jxxyww 2008-5-27 09:00
一定按照LZ的做法去尝试一下.饮食有品位,生活才幸福:excellence
bbabba 2008-5-27 11:25
以前弄的沙拉全都是从外面买的瓶装酱
9TJ[$c|0_J
今天试试看楼主说的酸奶沙拉
在线客服(1)