rmjy 2008-3-28 21:13
最令“70后”感动、怀念的音乐！
呵呵。就是老版《眼保健操》！你想起你的童年了吗？你每天还有坚持做操吗？
[img]http://v152.56.com/images/13/2/kkbbdd159i56olo56i56.com_zhajm_1177823813_42.jpg[/img]
[img]http://img1.qq.com/view/pics/4222/4222045.jpg[/img]
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[img]http://dl.zhishi.sina.com.cn/upload/22/93/64/1180229364.3402706.jpg[/img]
上面这四张图估计还有朋友很熟悉。呵呵！
下面是做好眼保健操的正确图解：
[img]http://ww123.net/baby/attachments/month_0710/20071017_528d927af5d109c08a942cJG6XSMY5uF.jpg[/img]
[img]http://shxx.ttedu.org/shxx/xuesheng/UploadFiles_1614/200710/20071014124522134.jpg[/img]
第一节，揉天应穴：该穴位置在眼眶内上角，即眉头与内眼角之间的眶角处。按揉时以左右大拇指(指腹)按天应穴，其他四指散开弯曲如弓状，支撑在前额上。每旋转一圈为一拍，可做四个八拍或八个八拍，每八拍换一次旋转方向。
[img]http://shxx.ttedu.org/shxx/xuesheng/UploadFiles_1614/200710/20071014124739921.jpg[/img]
第二节，挤按睛明穴：该穴位置在双眼内眼角的鼻根(稍靠鼻梁)处。按揉时一肘支撑在另一平放于桌面上的手背处，以右或左手大拇指与食指末端分别按两侧的睛明穴，先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍，可做四个八拍或八个八拍。
[img]http://shxx.ttedu.org/shxx/xuesheng/UploadFiles_1614/200710/20071014124807780.jpg[/img]
第三节，按揉四白穴：两手食指和中指并拢伸直，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴。以双手食指指腹分别在四白穴上按揉。旋转按揉一圈为一拍，每过一个八拍就改变一次旋转方向。
[img]http://www.site.chinaspc.com/diysite/user/mywsyj1/image/94.jpg[/img]
第四节，轮刮眼眶：双肘支撑在桌面上，两手四指弯曲(如握空拳状)，以左右大拇指(指腹)按住左右太阳穴，然后用弯曲的左右食指第二节(中节)内侧面分别轮刮眼眶。上面从眉头开始至眉梢为止，下面从内眼角起到外眼角为止，先上后下，先内后外。
[mp3]http://www.yunnan.cn/2007zt/0705/year70/xiaoyuan/music/ybjc.mp3[/mp3]
[url=http://www.yunnan.cn/2007zt/0705/year70/xiaoyuan/music/ybjc.mp3]经典下载[/url]
可别忘了红心支持一下兄弟哦！！
[[i] 本帖最后由 rmjy 于 2008-3-28 21:25 编辑 [/i]]
chunjing97 2008-3-28 21:21
哈哈,为革命保护视力...
太熟悉了
原来小学时候上午第二节下课的时候就先做眼保健操
然后是全校都集中到操场做广播体操
第6套广播体操,第一节,伸展运动...
abc1980 2008-3-28 23:50
青葱岁月,学生时代,70年代的时光又到回来了,
学生时代的经典重现,LZ你太有才了,感谢你让70年代
的我又怀念一次,谢谢!
zwq5721250 2008-3-29 03:13
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5201314aaa 2008-3-29 09:30
以前上学的时候老是觉得做眼保健操很麻烦，现在视力下降才觉得国家还是为了我们好啊，可惜国家宣传的不到位。
lyxtt 2008-4-2 14:51
怀念加感动,我也是70后,73年的,这首音乐伴随了我的整个学生时代,谢谢楼主,红心送上
dabeizhou 2008-4-2 21:33
点点滴滴，如被点“穴”，随着“操”声，涌上心头。。。。。。
爱丰满的女人 2008-4-4 07:13
红心送上了，牛啊，这也能找到，做了进10年的操，还是个近视眼。
wilson992 2008-4-4 09:44
这个好,让我回想起以前的学校时代,一下就过去十几年前了!
美妙的单簧管 2008-4-5 12:30
很熟悉的一幕啊。我们70年后的人是最好的见证者！:excellence
tsgb001 2008-4-5 18:09
哈哈，不只是70后感动了，我们80后也很感到
只是前面没得为革命保护视力，呵呵，支持楼主
hp10011288 2008-4-8 02:13
说我灌水也不怕，顶！一听到这熟悉的开头，情不自禁的笑了，我已下这首给我儿子听，谢谢！
t008 2008-4-8 03:02
听到这个，实在太有感触了，想起小学二三年级的时候，经常听到这个。差不多伴随整个小学了。
lovehong_10000 2008-4-8 09:55
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baidingtianzi 2008-4-15 19:54
谢谢楼主，让我回到童年，我是1972年生人
ll0012 2008-4-15 21:22
呵呵，这也确实算怀旧的旋律了，得有20多年没听了。
wjsok 2008-4-15 22:24
听了楼主发的歌，很是感动，好像又是回到了童年。
[[i] 本帖最后由 wjsok 于 2008-4-15 22:25 编辑 [/i]]
狼烟 2008-4-15 22:34
挖呵呵 好经典 让我想起了我的童年:excellence
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