sexhero1985 2014-5-10 23:14
身体是革命的本钱啊，必须锻炼身体，而且是持续不断的锻炼！
雷鬼 2014-5-11 03:06
每天坚持3个或者4个100就行了，每天跑100分钟（慢跑），做100个仰卧起坐（分组做，一组20个），100个俯卧撑（分组做，一组36个）或者再加上100负重蹲起（分组做），一开始可能是全身酸痛，但是坚持一个月后就会感觉全身舒爽，而且耐力提升很大。
happyctr 2014-5-11 09:34
看到楼主的说法，我想起以前不知道在哪里看到过的：“运动员没有阳痿的！”，我很赞同楼主所说的方法，身体的强壮才是性能的最根本驱动力。
螺髻山 2014-5-11 14:18
绝对是经验之谈，锻炼是比吃任何保健品都有效的办法。
alian1701 2014-5-11 19:10
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lajibiaoshu 2014-5-11 19:37
楼主的观点我非常赞同，如果没有好身体，经常生病哪里有心思干那事哦，养生去了！
apish 2014-5-11 19:54
锻炼提高体质才是真理，身体是一整个循环系统，不可能有直接提高性功能的方法。就跟减肥一样要减就是整体工程，局部减肥几乎不可能。
旅程飞 2014-5-12 19:20
锻炼时王道，这个是不争的事实，不过，最好能坚持下去，男人适当的还要会自我调理！
寻欢剑 2014-5-16 00:39
身体就是革命的本钱:excellence
真是长了见识了 话说 听君一席话胜读十年书啊
cc2005 2014-5-16 06:58
强健身体才是正道，楼主说得很正确，不能乱用那些所谓的药物，还是得从根本提高，跟楼主学习了，开始努力锻炼。
luoji626727 2014-5-19 11:04
身体是革命的本钱，历史早己证明了的，狼友们，锻炼吧。
小猴子 2014-5-19 12:32
这是一个非常中肯的建议。 在健身房深蹲对提高性能力，和提高射精的力度和快感有很大的作用。 有力的腹肌也可以起到辅助作用。
pdwjqbbw 2014-5-19 13:44
看来楼主是经过实践训练后得出的结果啊。值得推荐。:excellence
alexlauwww 2014-5-19 18:15
说得太对了，勤做运动体质就能提高，就能提高性能力
Hongtao1009 2014-5-20 11:31
强身健体才是王道，其他的只是表面文章而已，感谢分享
lampard66 2014-5-21 11:46
绝对的支持 新功能取决于心肺肾 规律生活利肾 跑步利于心肺 深蹲则直接运用于腰部腿部肌肉 楼主真是有的放矢啊
618jiaqing 2014-5-21 12:44
向楼主学习，自己腰变粗了，耐力似乎也差了很多，确实需锻炼提高啊
沧海一声哭 2014-5-21 13:07
身体好，自然性功能强，这个无需置疑，昨晚搞了30多分钟没熄火
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