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彩色牛肉串烧

材料：\\,V5b8z*}N.Q3Sr
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    牛肉250克，洋葱1个，青、红椒各1个，竹签6支。 .C8UI:D\ATVf

)Bl1Z#Nv#v6h 　　腌料： -B'r$yK^&tc+U
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　　食用油(最好牛油)2汤匙
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　　白酒1/2茶匙
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　　蒜末2茶匙
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sAF"ai J 　　黑胡椒1茶匙
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　　姜末1茶匙 &_3F\;c5T#H&I6e/C

4L|h+OTmY'ue 　　盐1茶匙
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　　混合香草1茶匙(我用的百里香，紫苏叶还有肉寇粉)
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　　柠檬汁1茶匙。 Y^&T4{;@"@&_!Nf2Q

)Qia%yNt6x` 　　做法：? %KJ7Tt"`f_r
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　　1、将牛肉，青、红椒及洋葱各切成正方形(大小相近，约大拇指甲盖大小)。
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　　2、牛肉用腌料腌约10分钟，然后加入其它材料，再腌5分钟。?
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{p^"ISb&E 　　3、用竹签将材料按次序重复串好，平放在耐热碟上。? Y]w9_],|xk
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　　4、先用“薄块烘烤”预热7分钟，然后放入串烧，用“薄块烘烤”烤锔7分钟 ，取出反转，再烤焗7分钟，即可。7A?
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西式做法,好吃与否,有待考证,楼主请客吧.

看上去是很美味但是坐起来实在是太烦了还是看看解解馋算了

西式做法中的這款恐怕是我門都能接受的了,營養還好看