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咖喱土豆花菜[5P]

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~&hnMhieA5kq 烹制方法　
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_0H/i@;\_f 材料：土豆、椰菜花、洋葱、西红柿
ks6w[/SQ%U$v 调料：咖喱粉、盐（各适量） c'\3M9~oo g
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"E/_/W2R,y,t 1　洋葱切碎片，土豆切小块，椰菜花切小块，西红柿小块。
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q:U-u5FQ~ 2　先放洋葱进炒锅，中小火炒至洋葱变成金黄色 ，然后放入花菜和土豆进去翻炒。
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3　放入咖喱粉，翻炒后转小火加一小杯水盖上锅盖焖。.x.s/e K(PK%`n)?
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4　大概15分钟直至菜熟，然后加入西红柿和盐，翻炒一下即可。

集中了几种很有营养价值的蔬菜，又好吃又简单，其实选其中的2种来炒炒更加方便，也都很好吃的。