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桃胶鲜梨汤[8P]

桃胶鲜梨汤[8P]                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        主料：雪梨2个桃胶20克枣(干，5颗枸杞子1小把
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WvP5W(fVgB} 调料：红糖100克水2000毫升
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桃胶鲜梨汤的做法9G
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_(Zq'N3MUYTbR*u"{ 桃胶泡10小时以上，挑去杂质

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%xEz5Q3yOnf 红枣和枸杞洗净备用，雪梨洗净，去皮和核，切小丁
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雪梨放入容器中，再放入桃胶A*H`,B;xN
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l:[*zp[ bg$z6b2H 放入红枣和枸杞子，容器中倒入温水O~5o#]uO

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4F;J2uG(l'|4r;^5x0^o5? 盖上耐高温保鲜膜，上锅蒸1小时，最后10分钟放入红糖 0abfE HC+c?"d3V)C+o
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`&yS0l@dS 烹饪技巧：FH,J9q]#r

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z2_.F 1、我用了隔水蒸的方法，比煮的更能保存营养；t.OVo.x
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2、红糖可以换成冰糖，或者其他糖； n1pT%MA2E*qO7c$N

9|/s1j+o]8jze 3、红糖要后放，这是以前在《健康之路》上看到的，可以更好的保存食材的营养；
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R~!?-BD.s 4、除了这些食材，也可以添加银耳，罗汉果，柠檬等材料；
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U{kdif0B J9Yl)P~ 5、保鲜膜有很多种，记得选用微波炉用的高温保鲜膜，而不是保鲜水果的那种哦。