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男人肾虚脾虚怎么补[1P]

[align=left][img=342,300]http://images.fantong.com/food/banquet/images/picx8j4hy76.jpg[/img]　　[/align]

　　[b]A、男人肾虚怎么补？[/b]

　　补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

　　进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

　　食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1—2小时，吃肉喝汤

　　[b]B、男人脾虚怎么补？[/b]

　　气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。

　　进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲？

　　食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。

　　[b]C、肝不好的男士怎么补？[/b]

　　喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。

　　进补原则：对于这类男性，进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。

　　食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。

其实有时也要练一下身体．老是靠吃，有时也是解决不了的．会高血压

食补只是一个方面，经常保持一定的运动量也是很有必要的。如今有车的人多了，动得就少，啤酒肚一不小心就附上身了。

自身调节

少打飞机，，，，，，，，，，肾自然好。，，，

关键还是要有女人爱，行走江湖，哪能注意那么多。。

现在的人真伤不起啊，以前也没听过古人有肾虚吧。痛苦

男人啊，就是这个伤不起啊。韭菜不错 ，常吃的。鲤鱼不爱吃，鲫鱼行不？

肾虚不好补啊，还是要长期慢慢的调养，此期间一定要注意

男人应该多爱惜自己，我们不是女人，只能靠自己 - -身体是革命的本钱

哈哈哈，这个我需要啊，可是好像很难做啊……

肾虚要分阳虚和阴虚补要有针对性可别补差了那就麻烦了适得其反就不好了还是尊医补为妙

这是好东西，都说食补比较好，但是不知道具体怎么个补法呢。感谢LZ又多介绍一种。

其实，少手淫，多运动，保证身体健康就没事，尤其那些手淫长期不戒的人，必须得戒了才能好

不知楼主上面说的补品效果咋样，有空做做看!谢了:excellence

原来补肾需要多吃羊肉的，冬天到了我要多买点吃一下，补一下。:shy

腰酸，还是吃几个红枣吧，喝点羊汤也挺好的。

养生的话食补盛于药补，但平时加强自我锻炼，提高免疫能力是最好的途径。

这个食谱应该很多人支持啊，:cry 大家都需要啊

小时候不注意，家里没人引导，现在才开始注意保养，羡慕年轻人。

那个羊肉汤还是比较容易做，材料也比较简单