李渊 2007-1-3 08:42
蒜香茄子
营养师建议:茄子富含维生素A、维生素B和蛋白质、矿物质,能保护血管,可驱风、散瘀,且一年四季皆有供应,是家庭常用蔬菜之一。这道小菜,蒜香绵软,最宜下饭。(载自《拿手家常菜1001例》)
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材料:茄子、蒜泥;酱油、香油、盐、醋。
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制法:O2S |
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1、茄子洗干净,顺长剖成均匀的长条,放在锅里蒸熟(中火,约40分钟),取出备用。:J5H:c1D3q6e+?&t
2、用专用夹子将蒜头夹成蒜泥。烧热油锅爆香蒜泥,加入酱油、醋和盐。2ph7oE!Ayo6M
3、烧好的调料倒在茄子上……OK啦!
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成品近照I3N
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蒜蓉
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茄子下锅.$_9h"L;{L b!xQE
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熟茄子出锅
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