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排骨莲藕汤

[align=center][size=4]瘦肉中含有维生素B1,滋阴润燥,补中益气; 莲藕健脾,开胃,生肌,止泻; 薏仁
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aYI0a[;};z'w|\     除健脾止泻外,还能利水除湿,清热解毒,排浓止痛;黄耆则是补气止汗,排毒生肌,
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    消除水肿; o^/}%Ex

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            几者搭配,能达到滋阴血,健脾胃,消炎镇痛,利尿止带,抗癌消瘤及消痘美颜!gf
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    等药理作用. 常喝它,有益养身.BXg'L.[Cc2GZ ?7\

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            做法: ~,o|Dv8iZKI
                     (1) 将猪小排沸水汆烫,清水洗净; 莲藕去皮,切片; 花生米浸泡4小时;
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t6gB7z`                            薏仁浸泡1小时;黄耆洗净,备用.
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                     (2) 褒锅内放水煮开,放入小排,去沫,再将上述食材一并入锅,放米酒:t]
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hTn!Q7K&u                            及姜片少许..k?A
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2_ ["|V_(`A"fJ$J2bV                       (3) 中火待沸滚前除沫,此汤沫多,得耐心撇去,才有一锅好汤.小火炖;M3Heu8o(H.u @+j

4Nn Vz:ox                             3-4小时,以各人口感为基准. 最后放点盐及鸡精.(我个人不放盐,
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                           只放点鸡精吊鲜而已)7`f o:Pm V*U9mG

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藕炖时间长了会不会太烂,影响口感啊.