流浪者球迷 2010-4-8 18:26
适合减肥人士吃的一道美食[1P]
如果喜欢吃熟透的土豆。粉粉的，可以一下就能填饱肚子，很适合减肥呀~~ 因为很喜欢沙拉酱的味道，所以经常试着把它调入各种食物。这次把沙拉酱用来炒菜，却收到意想不到的效果。不仅提味，而且能使土豆亮亮的看起来更诱人。试验成功
主要配料：土豆，中式香肠，料酒，咸味沙拉酱。
做法：1，土豆削皮后切成小条，在沸水中捞九分熟，沥水备用。
2，起油锅，把土豆条放锅里翻炒，加料酒后翻炒后倒入切好的香肠片。
3，加盐调味后再放入一茶匙沙拉酱炒至沙拉酱全部均匀融化包裹在土豆条外面。
4，加鸡精后起锅。
因为沙拉酱主要由植物油和蛋黄制成，含有一定的油份，香肠也有一定的油份，所以起油锅时可以少放点油，以减少热量。
图片:http_imgload.jpg
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uffsff 2010-4-8 18:38
楼主，你这道菜很好看，上面再加点香菜可能会更让人有食欲吧？
蔡依林 2010-4-8 22:13
标题党啊，坑人贴 这菜是增肥的，土豆含淀粉，腊肠更是高热量高脂肪
a1112230 2010-4-9 04:14
太诱人了 不会减肥不成 适得其反吧
土豆我喜欢吃
炸，土豆酱，土豆丝……
king2005-319 2010-4-9 11:26
楼主用的是广味香肠 那东西里头油相当多了 这道菜并不健康 另外沙拉一般都是凉拌 这样高温加热炒制 沙拉里面有的营养也跑了不少 所以这道菜还是没什么营养价值的 也就解解馋
四角星 2010-4-9 20:24
这个我喜欢··能吃到土豆~还能减肥。。不过油还是挺多的。。。有点危险
larrychest 2010-4-9 22:09
这个才能减肥，没有理论支持啊，要说是增肥更可信
0139465 2010-4-9 22:38
现在正在减肥中！试试阿！不知道行不行啊！谢谢ＬＺ！！
wazha 2010-4-9 22:41
谢谢楼主分享，又学到一点知识。希望以后多发些这样的内容。
qipengfei88 2010-4-10 11:22
不是很喜欢沙拉酱 总结的味道甜的有点古怪
zntsxs110 2010-4-11 10:59
我现在想长胖点
我可不干吃这道菜！~
嘿嘿
qige 2010-4-11 13:00
楼主也知道沙拉酱富含植物油和蛋黄，再加上土豆、香肠，这道菜按照营养学的定义，简直是典型的“高脂肪、高胆固醇、高热量”的“增肥剂“
bossbq 2010-4-11 23:33
嗜好土豆 什么做法都喜欢 不过最近无碳减肥 因为土豆淀粉含量比较多 好多天没敢吃了
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