yangsd789 2009-11-3 19:06
大枣养生的15个秘方
大枣养生15个秘方
@S
fy3G7o
Rlb
)S M2m"L+]^J:Ko$h
大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。这里给大家介绍一些大枣养生的秘方：'a$}[&c(H-w8z4K
@%V pPX
中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。
`*zQf8Pp0w;C
~R$k3FQ_
服用方法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。+V4GBkS L
Ks
7U k7X y _ s
f
肝炎及肺结核病后恢复期，身体虚弱，疲乏无力，用大枣肉500克，白糖适量，有益气补虚的功效。
,Z M5b5DH7W?-Whh
nW4q
b$X8D
服用方法：将大枣洗净去核，用水煮烂成膏状，用容器贮存，早中晚各服用1汤匙。
W zi'e3L Z9V Da
-Ao W"h#ia3_:ah
过敏性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等)的辅助治疗，每日服用鲜枣50～100克或大枣20～50枚，有补气健身，抗过敏的功效。
z lP#e5i"N"L/C*^
-_oM
E@lU#]
服用方法：将枣洗净后不拘时服用，至过敏症状消失为止。-k,d9Dc;NU0vB1S
\`
~ dO'B O
贴心提示：
A WL-@#FA6jhK
1、服用大枣时，如用煎煮的方法，一定要将大枣破开，分为3～5块，这样有利于有效成分的煎出，可增加药效2～3倍。
8i9Z3c'U6M @;N
2、大枣味甘性温，食用过多会助湿生痰蕴热，有湿热痰热者不宜食用。pY}
k^^
3、鲜枣进食过多可引起腹泻。
-F1](i4M+D.yjc
4、食枣后应及时漱口，否则易引起齿黄或龋齿。
i FG }2@
[img]http://i7.meishichina.com/Health/UploadFiles/200910/2009102111333008.jpg[/img]{n dg~*f q.z-K
慢性疾病或大病后身体虚弱，大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。
C h R2a2?n1qR,`
r"wO
v#Do c Y
服用方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。
C `YXdxdD_
)|*Jn H1hvc
中老年人肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍白者，用大枣30枚，制首乌10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。{?/sUg7P j2]*h_
,L$v~ P^
R
服用方法：先将制首乌用水煎煮40分钟，然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥，食前加红糖少许调味，早晚服。 UW/VS,q9i*[
`m\I~;T Z6ZLD
癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者，用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效。]f*uXVf.c2S
i6M*S
Y sj)ZQO~1J
服用方法：将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用。
E5n?`r
|%d$Ul1M eKg&[
[img]http://i7.meishichina.com/Health/UploadFiles/200910/2009102111334235.jpg[/img]
eQ(H:y,XQ)t
中老年人低血压症，大枣20枚，太子参10克，山药30克，薏米20克，莲子10克，大米50克，有补中益气，健脾升压的作用。"?[0V"m)b
*M l-w-K C.i[$kzB
服用方法：将以上诸药洗净，与大米同煮为粥，早晚食用。
*u$WQ
r(k;f Z E&uJ,F
U$KB!W,i
神经衰弱患者，有失眠多梦，心悸健忘，疲倦无力，精神萎糜者，用大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许，有健脾养血，益心安神的功效。
5d8I#n:a4cN!~ Mq;m
9jd,kcO&{/RL:G
服用方法：将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量，煮烂熟后加白糖调味，早晚食用。
A(E{D&G7{X
Z
nh SEK ` S6b
高血压、高血脂及冠心病患者的辅助治疗，用芹菜200克，大枣30枚，有健脾养心，降压降脂的功效。
5M5n%E4qN.t4z
!k/`@,D|
服用方法：将芹菜与大枣洗净，加水适量，煎煮30分钟，食芹菜及枣喝汤。
#\X'Z4T~5H q[ bEW/_
d![0ZDj q
[img]http://i7.meishichina.com/Health/UploadFiles/200910/2009102111335373.jpg[/img]
9c3?6[ {oa-Y
中老年人肺肾虚损，有疲倦乏力，咳嗽气喘，食欲不振，腰膝酸软等症状者，用大枣20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁10克，鸡肉200克，调料少许，有补肺肾，止咳喘，益精血的功效。
%RaN1N4w/T
}P([)jNn#q
服用方法：将鸡肉洗净切小块，与诸药用文火炖煮1小时，分早中晚食用鸡肉、诸仁及大枣，喝汤。![pw|"~ k8M._
k _ Z6Kf B4u
病后躯体虚弱，面色苍白，倦怠乏力，心悸气短，失眠健忘，头晕目眩等症状者，用党参10克，大枣20枚，有益气健脾，养心安神的功效。I.u3cG-U4s Du
H @4Y9oXm LxX!G0y
服用方法：将两药煎煮2次，每次40分钟，合并药液后代茶饮。4s;A-a
e:@bP7@
)m h |qj
脑力劳动者用脑过度，有心悸失眠，多梦健忘，食欲不振，脘腹胀满等症状者，用大枣肉200克，龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，蜂蜜50克，有益气养血，健脾养心的功效。I)t'Q;K bb L&b }m
Xl6Yi(l4Z8w
服用方法：将大枣、龙眼肉、核桃仁、西洋参等洗净，加水适量，用文火熬煮至烂熟后，捣烂加入蜂蜜再用文火煮沸后，冷却装瓶。每日早中晚各服1汤匙。
0jh9W8K8b,Z"c
BCG7Hp;hviJ
[img]http://i7.meishichina.com/Health/UploadFiles/200910/2009102111340214.jpg[/img]
'um%K Bd.x B(W){
中老年人脾肾不足，身体瘦弱，倦怠乏力，腰膝酸软，头晕目眩等，用大枣30枚，羊胫骨的骨髓10克，制首乌10克，大米100克，有滋补脾肾，填精补髓的功效。/Q6bf uiF ~"J0D2b K
GZ Z
Q @L _yfYv1V
服用方法：将制首乌煎煮40分钟，于药液放入洗净的大枣、骨髓及大米等，同煮成粥，早晚食用。
K:wu'y#y
Q8C_a
#on B V4pD6|u;i#c(V
中老年人性功能减退，有腰膝酸软，性欲减退，遗精阳痿等症状者，用大枣20枚，全虾50克，韭菜10克，大米100克，有益气壮阳，提高性功能的作用。
`/`NR#_4?5w
L&{ \Bk S
服用方法：将全虾(不去头及外壳)洗净切段，大枣破开去核，韭菜洗净切小段，与大米同煮为粥，早晚食用。
+E ~9wk {}#n0f4z|6u
q1lU!b l%^whxu
老年人心气不足，心悸气短，精神恍惚，失眠多梦，记忆力减退等症状者，用大枣100克，石菖蒲50克，人参10克，低度白酒500克，有补气醒脑，安神益智的功效。
R+s/u }q1S!Kh
\|.H ? W
kU.\
服用方法：将石菖蒲及人参洗净切片，大枣破开去核，放入白酒中，浸泡2周后饮用，每日早晚饮用20～30毫升。[O_U)]a+V4b
{&f;B^v
[img]http://i7.meishichina.com/Health/UploadFiles/200910/2009102111341997.jpg[/img]
baodou 2009-11-3 22:10
讲得太好了，有一定的科学根据，对养生帮助很大，谢谢了。
TEMPERANCE 2009-11-4 09:52
想起了小时候妈妈煮的红枣粥,那味道,怀念啊.
shanmushi 2009-11-4 10:47
早知道吃大枣有好处，现在知道如何对症下药了。
天魔狂骨 2009-11-8 21:22
大枣可是好东西 补血补铁 生吃熟吃都可以 楼主介绍的很详细
jpjpjp 2009-11-8 21:31
原来大枣这么好功效，吃了几次都没坚持，不过夜晚口干到有点功效。
在线客服(1)