qs20088 2009-9-21 17:40
烤年糕牛肉串[7P]
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[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6730_1.jpg[/img]
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難易度:中 料理時間30分鐘 份量2人份 熱量(1人基準)398Kcal
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[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6730_2.jpg[/img]k7G,oc&rJ4@
主材料
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長年糕1條(200g),烤肉用牛肉200g
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副材料|/a$t+B)h
烤肉醬-醬油2大匙,糖1大匙,胡椒少許"M;X7YY]?
梅子濃縮液1/2大匙,蔥1段,蒜1小塊bU1}iE4dt
洋蔥汁1大匙,芝麻油1小匙,芝麻少許
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油醬-芝麻油1小匙,醬油1/2小匙 3N!n9LR _~mW
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[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6730_3.jpg[/img]
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01.醃年糕
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把長年糕切成一小塊一小塊(2cm)DmT4\w
均勻塗上醬油*| x vOM!};S
(年糕稍微燙一下,稍後使用)
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[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6730_4.jpg[/img]
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02.醃肉 :C-^MT0m@A9p}
混和烤肉醬的材料)ZI_]:[ U1|
把牛肉預先浸泡在裡邊
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[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6730_5.jpg[/img]Bcu_wik
03.製作
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把肉串好,中間夾入年糕3sZ!I|N
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[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6730_6.jpg[/img]4G*}h9N|
04.烤)a"Z.Q+{8wJ(t#}"a&C
在180度的烤爐上烤上20分鐘左右